クズすぎる自分が嫌になります。 24歳ですが、仕事で周りが見えていないため、年下の先輩に注意されます。 また時々どうしようもなく気分が落ち込んで堪らなくなります。最近は一人で家にい

るといたたまれなくなって、お酒を飲んで一人で泣いています。 友達が遊びに誘ってくれても、すぐに疲れるし、同期の送ってくれたラインの返信でさえ、めんどくさくなってしまいます。 生きていたところで、役にはたたないけれど、死んだところでどうにもならないので、気づいたらまた１日、また１日と過ぎていって、職場ではいっぱいいっぱいで、仕事が出来ない自分にもイライラするし、人のことを言える立場にもないので職場では誰かのことを悪く言えないけれど、人からは日々色々言われてストレスが溜まってしまいます。 何かいい発散方法があれば教えてください テレビをみる気になれないので、アドラーの「嫌われる勇気」を読んで他者評価にとらわれないよう自分に言い聞かせています。本を読むのが好きなのでおすすめの本があれば教えてください。お願いします。