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土木系のお仕事している人へ質問です!

当方女です、土木初心者です、 そこそこな男並みの力や体力つけたいんですが、 筋トレや仕事中意識することや食事やその他なんでも、 アドバイスください〜▼・ᴥ・▼ イオンブランドの安いプロテイン、でかい袋の5袋大量に買い込みました、(少し値引きだったため)プロテインも最も有効な飲み方、教えてください〜▼・ᴥ・▼ できれば職場の休憩時間にのめたら最高なんですが、そういう場合、持ち運ぶとなるとどうやって持ってけばいいのかしら▼・ᴥ・▼

質問日2020/10/22 04:50:54
解決済み2020/10/29 00:47:52
共感した0
回答数3
閲覧数65
お礼0

ベストアンサー

肉体労働は膝や腰の怪我が多い。和式トイレを使わないので下半身の柔軟性と筋力が落ちたためでしょう。ヤンキー座りが出来るぐらいの柔軟性と筋力が必要。 マイプロテインのフラッシュセールならそのプロテインの半額ぐらいで買える。LINEに登録してお得情報と割引コードが入手出来る。 いつ飲めば良いかはリハビリメモという最とに載ってある。 https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/myprotein-japan-new-customer-bundle/12202486.html

回答日2020/10/22 05:38:58
なるほど1

質問した人からのコメント

ありがとうございます

回答日
2020/10/29 00:47:52

その他の回答(2件)

  • 高速きじょういはどうでしょうか?

    回答日2020/10/24 11:44:07
    なるほど1
  • 筋肥大目的なら糖質にこだわった方がいい。 プロテインの持ち運びなら連結コンテナが売ってるよ。 マイプロサイトでも買えるけど、ベビー用品のミルク入れ でも代用できるよ。 俺は面倒だから袋ごと持ち運んでたけど。

    回答日2020/10/22 06:32:31
    なるほど1

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