30代の男です。 社交不安障害と言う病気を抱えています。 主に、人間関係がうまくいかなかったり、人と会話をするとパニックになってしまう所があります。

原因としては幼少期のいじめや、親からの抑圧や否定が原因だと思います。 最近、病院に通院し始めました。 薬は飲んでいないでカウンセリング治療をしています。 具体的な改善方法などは通い始めたばかりなので特に何も言われていません… この病気を持っている人、どうやって人間関係を行っていますか？？ またどうやってモチベーションを保っていますか？？ 色々と詳しいお話やご意見を聞けたら嬉しいです。