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  • 解決済み

仕事で報連相が怖いです。 ダメだとわかっているのですが、怒られないと分かっていても緊張で動悸が早くなったりして声も震えてしまい中々すぐに出来ません。 思い切っていっていつも何とかできるって感じです。

前職の新卒で入った会社は質問や報告は積極的におこなえていたのですが、パワハラが酷く身体に異常をきたしてしまい4ヶ月で辞めてしまいました。その時、報告する都度にオフィスの端っこに立たされみんなの前で1時間以上怒られたり、個室でひたすら才能がないや正社員で雇った自分が馬鹿だったと言われる日々で我慢出来ずに途中で泣いてしまうこともありました。(経理だったのですが、1週間で不十分な状態で引継を済まされそれが上司のやり方と合わずに教えられた通りしたら怒られる状態でした。こう教えられたと報告書も作り提出し報告したのですが、読まれず私のやり方が気に食わないのかと怒られて、そこから何回もやり方を急に変えられ間違っていると怒られる日々でした。) それからか報告や質問に対しての恐怖心やトラウマが中々抜けません。 今の会社に何とか転職できて1年が経ちましたが、どうしてもすぐに報連相が出来ない自分が嫌です。 自分が弱いのは分かっていますが、何か気持ちを楽に質問できるようなアドバイスや気の持ち方、対策はありますか？ どんなことでもいいので皆さんが同じ状況になっていた時にどのように改善出来たかもお聞きしたいです。 よろしくお願いいたします。

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質問日2023/09/13 11:02:40
解決済み2023/09/20 11:37:39
共感した1
回答数5
閲覧数2813
お礼100
知恵袋ユーザーさん
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ベストアンサー

ちょっと思ったのですが… イメージの話ですよ？ 例えば質問者さんが、両手にSwitchみたいな、ゲーム機を持っているとします。 画面には、仕事をしている自分の姿。 客観的に視えますよね‪( ◜ᴗ◝ )。 『こういう場合は、こうだ❗️』と、コントロール操作をする様なイメージ(^_^)。 そういう視点を持てれば、もっと楽なマインドで、何かを出来ると思います‎|•'‎∀'•)و❣️

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回答日2023/09/13 11:13:32
なるほど2
ありがとう1
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その他の回答（4件）

  • (* . .)⁾⁾ 何とかなってるっていう経験にだけ目を向けます。 あなたの場合で言うなら、 前職は4ヶ月だったけど、 今職は1年「も」続いている、とか。 この一年、報連相で何とかなってる回数の方が多い、とか。

    回答日2023/09/13 11:36:58
    なるほど1
    ありがとう1
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  • 正解不正解がないことで、必要以上考え過ぎない方が良いです。 ダイレクトな回答でなく大変申し訳ありませんが、以下で今後少しでも役に立つことがあれば幸いです。お時間のある時にどうぞ。 タモリ式 気楽に生きる秘訣(しあわせ心理学) https://youtu.be/kKueZigLw6M?si=vVUsZAxjUs4EJ6uT 明石家さんま 落ち込まない思考法 https://youtu.be/eoqYWP7PMAE?si=gH1Tk5zWEpEkO9O9 メンタルを弱くする悪い習慣をやめる(しあわせ心理学) https://youtu.be/qqoOV5W-0Is?si=iDXdEk4kK-sVJfkn

    回答日2023/09/13 11:34:35
    なるほど1
    ありがとう1
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  • 良い報告は誰でも簡単に出来ます 悪い報告は中々大変ですね 何故悪かったのか、 対策はどうしたのか、 結果、これが足りなかったので 次は十分に対策します 連絡 良くも、悪くも、何かあったら 即！連絡する事です 進捗の状況については特に！ 相談、 迷ったら相談する！ 自分の方法について何か問題なないか 隠し事をしない事です 相談して連絡して報告する

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    回答日2023/09/13 11:12:17
    なるほど1
    ありがとう1
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  • トラウマを見直すには認知を見直すのも手かと 今の職場の上司はひどいパワハラ野郎か？ 質問や報告において何度か必死に対応したと思うが、どんな対応だった？まさかパワハラ野郎と一緒だったか？ 違うんなら、怯えなくてもいいじゃない？

    回答日2023/09/13 11:06:54
    なるほど1
    ありがとう1
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