会社のパワハラで人が変わってしまいました。損害賠償請求か仕返しをしたいのですが、何かアドバイスをください。 ２９歳女性です。

転職先でパワハラに合い、理解力、集中力、読解力、語彙力、編集力、あらゆる「頭の良さ」が極端に落ち、仕事に支障をきたしています。 件の転職先は退職済み（２年前）ですが、そのときの上司に損害賠償または復讐をしたいと考えています。 （本当はそんなことはすべきではないとわかっているのですが、気が治まりません） 私はもともと編集者のような仕事をしておりました。 自慢のようですが、私は地域一番の進学校→いわゆる旧帝大、「頭のよさ」が自分のウリと感じており、「情報を収集し、整理し、わかりやすく組み立てる」仕事をしてそのスキルを磨いてきました。 性格に関しても、自分で言いますが朗らかで人を妬まず憎まず、すぐに人と親しくなることができました。 それが、転職先でひがみっぽい上司（高卒でそれをコンプレックスに感じていて、そのくせ自分はできた人間と思っている男性）に延々と人格否定をされ続けてから、頭が悪くなり、文章力も理解力も集中力も語彙力も落ち、仕事の能率も極端に落ち、人が怖くなりうつ気味になり退職しました。 （当時ピュアで馬鹿すぎた私は人を疑ったり防御したり言い返したりすることができず、「君のためを思っていうんだよ」と必死に信じて攻撃されっぱなしでした） その後、心療内科にかかりながら別の仕事をして２年経ちますが今でもまだまだ以前のように回復しません。 頭も悪くて仕事はできませんし、人も怖くて信じられなくなり、性格が歪んできました。 愚痴が多くなり恋人に「こちらが限界だ」と別れを告げられ、結婚も絶望的です。 友達とも疎遠になり自分のこともわからなくなり、つらい毎日です。 何より、幼い頃から大事にして伸ばしてきた、私のアイデンティティである「地頭の良さ」（頭の良さにもいろいろあり私の苦手分野もありますがここでは割愛します）が回復しないことが辛すぎます。 「昔だったらできただろうなあ」と日々さまざまな局面で痛感するたびに苦しいです。 仕事も結婚も、自分の能力も奪った前の上司と会社が憎くて憎くてしょうがありません。 訴えたいですが当時のチャットは残っていませんし録音などもありません。 訴えられないなら直接呼び出して当時いえなかったことをすべて言って土下座でもさせようか、または「お前のせいでこうなった」と怒りを綴った手紙でも送りつけてやろうかなどと思っています。 （退職で引越ししたので、元上司の所在は今は飛行機の距離です） 大事にしていたスキルも失ってしまったのならもう死のうかと思う日々です。 暗く読みにくい文章で申し訳ありません。文章力も低下してしまったためこれが精一杯なのです。ご容赦願いますよう申し上げます。 私はどうしたらいいのでしょうか。何かしら、アドバイスをくださいますようよろしくお願いいたします。