仕事でのストレスの発散方法を教えてください。

Question

仕事でのストレスの発散方法を教えてください。今まではバンドが好きでライブハウスに通うのが趣味で、次の日が朝早くから仕事でも行くくらいで、それが私の一番の楽しみで、ストレス発散できる場所でした。しかし、最近はもう行くのもしんどい、なんにもしたくないという気持ちになってしまいます。バンドは今もすごい好きなのに。ストレスのせいなのかすぐ人に当たってしまうようになり、自己嫌悪がすごいです。どうすればいいでしょうか？？

Answer 1

音楽はカウンセリング効果があります☆

オススメのストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が嬉しく楽しく過ごせますように。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。楽しんでネ。。。

Answer 2

サンドバッグ買って殴る。

Answer 3

まず、自己嫌悪に陥らないようにしましょう。ストレスは誰しもが経験するもので、それを上手く管理することが大切です。バンドが好きなら、ライブハウスに行くのではなく、自宅で音楽を聴く、楽器を弾くなど、形を変えて楽しむのも一つです。また、運動や瞑想、深呼吸などもストレス解消に有効です。さらに、ストレスが溜まりやすい環境や状況を見直し、改善することも重要です。必要であれば、専門家に相談するのもおすすめします。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

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