んがいる環境で仕事をする必要があり、静かな環境で仕事をしたいと思っています。 そこで、bose quietcomfort earbuds iiは赤ちゃんの泣き声にも、、というアピールがあったのですが、音出さない状態でノイズキャンセルだけ機能させて極力静寂に違い環境を作り出すことは可能なのでしょうか? ご教示のほどよろしくお願い申し上げます。
解決済み
週間毎に交替で夜勤がは入るのですが、夜勤のときに不眠や体調が悪くなったりしてしまい5日間が毎日つらいです。最近は仕事中にもうとうとしてしまい、日勤ではしないようなミスをしてしまうことあったりして精神的にもきついです。 家の都合もあり給料面で辞められず、契約社員の為切られる可能性もあり私はどうしたらよいのでしょうか。 皆さんはどのようにして夜勤を乗りきっているのでしょうか。
ってしまい行けていません。上司からは従業員全員が復帰を望んでいるので体調がいい日に出勤して欲しいと言われましたが、始業時間が朝6時半からと早く、不眠もあり正直辛いです。6月ごろをめどに退職を考えていて、上司に相談したいのですが、体調などもあり中々話すことも出来ずにいます。数日薬を飲んでも中々寝付けず、すぐに目が覚めてしまったりで寝不足もあり頭痛も酷いため診療を受けて相談しようと思っています。診断書をもらってから相談したほうが退職しやすいでしょうか、
アドバイス頂きたいです。 仕事で怪我をして一時的に別の部署に異動になったのですが、そこでの仕事が合わず、非常にストレスを感じています。 早く怪我を治して現場仕事の元の部署に戻りたいと焦るものの、なかなか怪我が良くならず自分を責めて毎日イライラしていました。 でも最近、不眠、消えてしまいたいと思う、食欲不振、体がだるいなどの症状が出始めました。 同僚に会うのが怖く、仕事に対しても全くやる気が出ない、全く頭が回らない、急に泣いてしまうなど自分でも何が何だか分からない状況です。 そして今日、どうせ怪我も治らないし、元の部署への復帰も無理だと思い、自暴自棄になり上司に退職したいと話しました。 でも、上司にはまず病院に行ってメンタルを落ち着かせた方がいいと言われました。 私は退職したい思いが強いのですが、まずは病院に行くべきでしょうか?
員として働いてまだ4日目になります。 この職場に決めた理由 ■家から徒歩3分 ■未経験・未資格OK ■正社員として働ける ■決して簡単では無いですが、許容範囲内だと思ってた もう辞めたいと感じています。 辞めたいと思う理由。 ■仕事量が多く覚えられない。 ■医療事務が想像以上に難しい業務だった。 ■職場は凄くアットホームで、それが苦手です。 ■仕事終わってもみんな喋ってなかなか帰らないので、雰囲気的に帰りづらい。女性ばかりなので1人に嫌われたら、居ずらくなる。 ■働いて2日目で終業後、涙が止まりませんでした。仕事中に泣きそうになることが結構あります。 ■正直続けていく自信もなく、辞めたい。言い出しづらい。引き止められそう。 正直辞められるなら、すぐに辞めたいです……。 社風や仕事内容が合わなかったから「辞めたい」と言うべきか、相談する形で切り出すか悩んでいます。 もしくは心療内科で診断書を出してもらい辞めるか。 入眠障害と中途覚醒など不眠症っぽい症状が出ています。 アドバイスいただけませんか? メンタル弱いのも、非常識なのも承知です。 厳しいお言葉や批判や罵倒などは辞めて頂きたいです。 よろしくお願い致します。
社してまだ5ヶ月です。 有給はまだ付いていません。これまで一度も欠勤はありません。 業務内容と人間関係のことで病んでしまい、最近は朝起きるのが地獄です。 今朝は泣きながら運転していました。明日の分の仕事まで終わらせて帰ったので、休む予定だったと勘づかれるかも知れず怖いです。 しかし、どうしても明日は行きたくないです。不眠が続いていて一旦休みたいのですが、有給が付くまであと1ヶ月は辛抱するべきでしょうか? アドバイスを頂きたいです。 宜しくお願いします。
病院から処方される睡眠剤を飲みましたがいつものように眠たくなりません。 自己PRがなく、自分に自信がなく、人と面と向かって話すのが大の苦手で昼ごろから緊張で肩がこっています。 どうしたら眠れるのでしょうか。
、物事に興味が持てない等の症状がひどく、悩んでいます。 会社に行くのが怖いです。 でも、家にいる時や休日は仕事の事を考えていないと怖いです。 昨年昇進したばかりで、新卒入社3年目で新たに部下ができました。 部下と言っても同じチームで働いてきた同じメンバーで、仲はとても良いです。 自分が思い描くリーダー像からかけ離れた現実に毎日情けなくなります。 仕事で褒められても、そんなの当たり前のことで褒められるような事はしていないと、素直に受け止められません。 もっと部下のために頼られる存在にならなきゃ、上司の手足となって頑張らなきゃ、そう思っても頑張りたいのに体が動きません、泣きたくないのに涙が出てきます。 会社の廊下で倒れてしまった事もあります。 その時は貧血だと誤魔化しました。 上司にはもっと肩の力を抜いて気楽に考えろと言われるのですが、力を抜く事は甘えになると思って出来ませんでした。 みんなを引っ張るどころが、部下たちは「後は僕たちがやるから大丈夫なので早く休んだ方が良いですよ」と言ってくれます。 先日も終わっていない仕事を上司が何も言わずにやってくれていました。 感謝の気持ちでいっぱいなのですが、部下や上司に迷惑をかけて私はいない方が良いのではないか、上司にも仕事があるのにわざわざ私の仕事をやってくれた、こんなポンコツな私で申し訳ないと思う事が多くなりました。 周りに相談して迷惑をかけるのが、助けを求めるのが怖いです。 こんな仕事内容でメンタルを病むわけがない、私が弱いだけだと思われそうです。 相談して私のことなんかで気を使わせるのが申し訳ないです。 この辛い状況をどうにかしたいという思いと、このまま潰れて辞めてしまっても良いという両方の思いがあります。 自分でもどっちが本音なのか分かりません。 今のこの状況でまず何をしたら良いのでしょうか? 仕事は出来るだけ休みたくないです。
時 +残業1時間ちょっとです。 だいたい21時頃に帰宅し、直ぐに入浴してから少しパソコンで作業します。毎日次の日が休みでも23時にはベットに入るようにしてます。しかし毎回ベットに入ってから寝れず眠りにつくのが毎回2時過ぎになってしまいます。そのせいで深い睡眠が取れず毎回家を出る少し前に起きて着替えて家を出るという日が続いてます。 一応原因とかも探っていて、お風呂を出てから時間を開ける。寝る前はスマホを見ない。アイマスクをする。などです。しかし次の日のことをどうしても考えてしまう癖がありそれがなかなか治りません。次の日が仕事でも休みでもとにかく仕事のことを考えてしまいます。無音がダメだと考えイヤホンをして音楽を消音でかけたり、言い難いですが囁き系のASMRを聞いたりして別の情報を流し込んでも頭から仕事のことが離れません。 不眠のせいか仕事も上手くいかず負のスパイラルでかなりしんどいし憂鬱です。皆様対応策を教えてください。
ってしまいます。。。 どうしたらこの眠気はなくなるのでしょうか。 不眠症ではあるのですがだいぶ良くなり、 前までは1時間おきとかに起きてしまっていたのですが 今は固まって3~4時間くらいは寝れてる気がしています。 どうしたら眠気がなくなるかわかる方いたら教えてください(>_<)
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