過敏性腸症候群についての質問です。

過敏性腸症候群と診断されて早数年、通院と服薬を続けながら仕事をしていますが、どうしても症状が酷くなる時があってだいたい月に１日、酷い時は２、３日休んでしまう時があります。 しかも決まって休み明けだったり、休み入りだったり。 上司にも体調管理がなってないと思われてるのか、はたまたずる休みだと思われてるのか「もっと自己管理に気をつけろよ」と言われる始末。 一応、持病の事は上司にも伝えてはいるんですけど、休み明けだったり、休み入りばかりですからそう言われるのも仕方ないとは思うのですが、やはりそう言われると気持ちが沈んで泣きたくなり、またお腹が辛くなってくる悪循環です……。 私は休み明けや休み入り、気持ちが落ち込んでる日に酷くなる時が多いですが、皆さんはどういった時に過敏性腸症候群の症状が酷くなりますか？