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  • 解決済み

人間関係にもう疲れています。中間管理職40代女性です。一日誰とも口聞きたくないと思うときもあります。厳しい態度をとっても人が寄ってきて仕事やなんやら色々相談を受け疲れも限界です。困っ

ているんだろうと思い話しを聞いてしまう私が悪いのですが、時には厳しい言葉も言います。 上司も同僚の相談やら愚痴を私に言って来ます。 上司も自分はスケジュール通り休むが私が休むときげんが悪くなり、もう矛盾しています。 身体も心も限界が近いです。 私は誰を頼ればいいのやら。良いストレス解消法を伝授ください。昔はスポーツクラブや旅行など行ってましたが今は寝る事だけです。

質問日2016/01/21 01:38:04
解決済み2016/01/22 01:33:14
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回答数5
閲覧数1113
お礼250

ベストアンサー

manaさんは 人望があり 仕事が出来るので周りから頼りにされて ますます忙しくなってしまうのですね おすすめは アロマの小瓶です デスクの引き出しに入れて あ、今ストレスフルな状態だな と感じた時に 蓋を取って臭いをかぎます 学校の仕事をしている時に スクールカウンセラーの女性に教えていただいた 方法ですが 本当にリフレッシュしますよ 交感神経優位だったのが 副交感神経優位に変わり 気持ちが落ち着きます

回答日2016/01/21 02:07:09
なるほど1

質問した人からのコメント

あたたかいアドバイス有り難うございます。泣けてきました。実はストレスで嗅覚障害で匂いがしません。治らなくて諦めてましたがもう一度病院に行って診察を受けて来ます。アドバイス一つ一つ胸にしみました。今日も仕事で帰宅は深夜12時 仕事やり過ぎないで手をねくことを覚えたいとおもいます

回答日
2016/01/22 01:33:14

その他の回答(4件)

  • ストレス解消は好きなことすべきですが特になければこれから見つけていくとして、 仕事をいかに手を抜くかを考えてみたらどうですかね。 相談などある程度親身になるのは当然ですが、それでも相談内容を見極めて軽く流すことも大事だし、愚痴なんかは聞いてるふりして適当に返事してればいいんです。 あと矛盾してる上司が悪いので、自分は間違ったことしてないと信じてけろっとしてたらいいんじゃないですか? 仕事で疲れ果てたらストレス解消どころじゃないでしょ。

    回答日2016/01/21 16:54:16
  • こんにちは☆ 貴女は凄く人望の厚い素敵な人なんですね!(*´▽`*) でも頼られてばかりで辛いんですよね。お疲れ様です(>_<) 私だったらストレス解消に 美味しい物を食べたり お酒を飲んだり お風呂でゆっくりしたり 年上の男友達に悩みの相談に乗ってもらったり あとは 動物を触ったりとか… あともう1つ。 人の役に立ちたい 人を助けたい という気持ちでいる事で 貴女の苦労はかなり報われるのではないでしょうか(*^^*) 人として生まれ 人に親切に生きられる事は美しい事だと私は思います。苦しい事も多いですが 私はそういう生き方が好きだから辛い時もなんとかやっていけます(*´ω`*)

    回答日2016/01/21 07:57:06
  • 大変だよね。 まず会社のストレスをなくさないと解決しない。 下からの仕事はちゃんと対応するとして、上司にはある程度抜いた関係にしたらどう。真面目に全てやるタイプみたいだし緩めることも必要。ただ上司に抜くと評価が下がる。下がればいいんじゃない。貴女が楽になるし下からは信頼されるし。全部をこなすのは難しいよ。少々上司に睨まれても右から左に流してみたら。 (・ω・)ノ

    回答日2016/01/21 01:56:42
  • まさに中間管理職、大変ですね お疲れ様です 外に出る事はもうしないのでしょうか? 家の中でとの事ならありきたりですが、料理やお菓子作りなんて如何でしょう。 道具にも凝ったりしたら楽しそうですよ。

    回答日2016/01/21 01:43:34

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