初めまして、37歳都内のOLです。 1.仕事が残業が続き、疲労が取れず土日寝てばかりなのを、やめて、外に遊びに行きたいです。。疲労回復方法アドバイスお願いします。 2.残業が続き仕事がんば

リクエストありがとうございます。 おはようございます。 ワーク・ライフバランスとウェルビーイングについてのご相談ですね？・・・ まず、仕事に対してのあなたの価値観を再確認してみる必要があると思います。 あなたの人生で、どうしても犠牲にしたくないものは何ですか？ その優先順位をつけるとしたらどうなりますか？ あなたが現在どのような仕事、どのようなキャリアについていたとしても、仕事に対する指向、動機、価値観、そして才能についての自覚をより明瞭に理解しておけば、キャリアにまつわる将来の意思決定は、もっと容易になり、より納得のいくものになるでしょう。 「本当の自分」を発見するために役立つ良書を以下にご紹介致します。ご参考になれば幸いです。 ☆「キャリア・アンカー」 著/エドガーH・シャイン（白桃書房）