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嫌な出来事や心のモヤモヤをすぐに取っ払い、気持ちを切り替えるコツって何かありますか？ 先月までは「やれやれ」「考えても無駄。忘れよう」と受け流すことが簡単に出来たのに、最近は1日に
何回もモヤっとしてしまいずっとモヤモヤが続きますら。例えば仕事で、相手がキャパオーバーし当られてしまったり、育成会役員の連絡方法が下手くそで周囲が混乱していたり、家族が外出できないストレスからイライラし事あるごとに私に文句を言ってきたり。 その出来事に対して自分が何かすれば解決するような事ではなく、気にしているのは自分だけで、受け流せば何事もなく時は流れます。 一瞬で受け流す方法、気持ちの切り替え方やコツがあったら教えてください‼︎
質問日2020/03/21 07:58:04
解決済み2020/03/21 08:44:23
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