朝早く起きる方法 寝坊しないで起きれる良い方法はありますか？ 私は、朝が弱いわけではないのですが、シーズン的に忙しいと過労気味で、朝全く起きれない時があります。 疲れてる状態で、短

時間睡眠でも起きれる方法が知りたいです。 早朝から夜中まで暑い中、働いて、次の日も早朝から仕事だと中々うまく起きれないです。 アラームが聞こえないくらい寝てしまってます。あるいは、寝ぼけて止めて寝てしまってるかもしれません。 自信が無い場合は、夜中に出勤して車中泊や事務所で寝ればいいかもしれませんが、現場で一人で朝イチに仕事をしなければいけない場合だと、その方法で万が一寝過ごしたら仕事仲間に起こしてもらうということも出来ません。 やはり、一番は気合を入れて起きるぞ！と思いながら寝るしかないかもしれませんが、他に良い方法や起きれるグッズはありますか？ 今してるのは、家族が家にいれば頼む。アラームを何回もかけるとか、起きたけど二度寝しそうでしょうがない時は、起きたらアイスを食うとか寝る前に決めといて、実行したり、エロ動画を見てブルーライトを目に入れて、興奮して目を冷ましたりとかしてます。 それでも、早朝過ぎて家族も寝てて寝坊ギリギリになったり、自分では覚えてませんがアラームを全部解除してしまったりすることもあります。 ちなみに、アパートとかではないので、起きる為に、どんなに騒音になるような目覚ましでも構いませんし、痛みを伴う目覚まし方法でも構いません。 あと、一度起きたとして二度寝しない方法とか。 あとは、仕事中に待ち時間とか待機中に居眠りしない暇つぶし方法とか。 何かあれば教えてほしいです。 宜しくお願いします。補足ブラック企業というより特殊で、エンターテイメントな仕事なんで趣味も兼ねて楽しんでやってるのですが、どうしても繁忙期の過労が否めないです。 でも過労にする企業は辞めたほうが良いという意見は親切で、とても有り難く受け止めております。