仕事上のストレス（激務と人間関係）で1年で8㌔以上体重が減少しました。 このまま仕事を続けて体を壊さないか悩んでいます！

Question

仕事上のストレス（激務と人間関係）で1年で8㌔以上体重が減少しました。
このまま仕事を続けて体を壊さないか悩んでいます！辞めてもこの不況の為、仕事は決まらないと思います。
どおすれば良いでしょうか？
因みに妻子有りで現場系の仕事で1日3～4時間の残業してます

Answer 1

きつい言い方かもしれませんが、
一日3～4時間程度の残業は、頑張って乗り切るしかありません。
正直申しまして、激務とは言えません。

以前私が勤めていた不動産関連では、
朝9時～終電間際まで、最高で47日間連続出社なんて事も。
（休日は強制なのに自主的出社と言う扱いにされてしまって。）

人間関係については解決が難しい面がありますが、
社内にも心置きなく話が出来る人もいるでしょうから、
とにかく人に相談して気持ちを和らげましょう。

とにかく、特にあてが無いのであれば、
この時期に退職する事だけは避けるべきです。

退職して人間関係によるストレスからは開放されるかもしれませんが、
職が決まらなければご家族を守っていく上で早期就業に焦り、
それがプレッシャーとなってより大きなストレスを受ける可能性もあります。

いつとは明確に言えませんが、景気は波です。
必ず求人も増える時期が来ます。

それまでは一家の大黒柱として、
ご家族を守っていく為、頑張って頂くしかないと思います。

Answer 2

もし給料６カ月分の貯蓄があれば、転職をする余裕があると思います。そうでないなら、家計を見直して節約し、貯蓄額を増やしながら
給料６カ月分の貯蓄をつくり、その後仕事をしながら転職活動をすることをお勧めします。
また、精神科受診や、カウセリングなども併用するといいと思います。