ストレスが溜まり過ぎて家のドアを蹴ってしまいました。またゴミ置き場でゴミを投げつけて暴れてしまいました。

Question

ストレスが溜まり過ぎて家のドアを蹴ってしまいました。またゴミ置き場でゴミを投げつけて暴れてしまいました。明日仕事がありますが行きたくありません。でも行かないと大変なことになると思いストレスで暴れたくなります。
どうしたらいいですか。

補足

家で暴力性が出てしまい、また会社で暴れるかもしれないくらいなら、休んだ方がマシでしょうか。正常な判断がつきません。

Answer 1

甘えてるよな〜！
ストレスなんて皆んな抱えてるよ。

自分の感情剥き出しにしか出来ないなら何しても同じ。休んだ所で会社に行けばまた繰り返すんでしょ？
忍耐力ないのか？物に当たっても何も解決しないよ。

会社休んで解決するなら休めば良いと思います。

Answer 2

今からお仕事の人に「体調不良のため明日はお休みします」って言っておけばいいんじゃないでしょうか。メールや留守電はないんでしょうか。

Answer 3

家のドアはまだしも、ゴミ置き場とか外で暴れると警察沙汰だから…
暴れたくなる…というか実際に物に対してでも暴力行為をしてしまうなら病院に行って薬貰うほうがいいと思います。

Answer 4

まずは深呼吸をして、落ち着きましょう。ストレスが溜まると感情がコントロールできなくなることがあります。仕事を休むことも一つの選択肢ですが、それがストレスの原因を解消するわけではありません。まずは、ストレスの原因を特定し、それを解消する方法を考えることが大切です。また、適度な運動や趣味を見つける、友人や家族と話すなど、ストレスを発散する方法も探してみてください。必要であれば、専門家に相談するのも良いでしょう。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。