ストレスについて質問です。 仕事はサービス業の自営業をしていて、息子の小学校のPTA会長をしています。

Question

ストレスについて質問です。
仕事はサービス業の自営業をしていて、息子の小学校のPTA会長をしています。昨年頼りにしていたアルバイトが辞めて、次のアルバイトを教育するタイミングでPTA会長の役についたので、正直辛いなとは感じていたのですが、今年度の会長はとにかくやることが多く、仕事でも新しいアルバイトさんが６月に2人来てくださったのですが、2人とも仕事がうまく覚えられない上にできないようで、その人に仕事を教えるのがすごくストレスですごくきついです。
もちろん言われてできる人となかなかうまくできない人がいるのはわかりますが、ゴミ分別や掃除機かけなどの簡易作業ができないのです。私も仕事を覚えるのは遅い方なので、2人の気持ちに寄り添っていたのですが、あまりにもできなさすぎます。
昨年まではなんとかうごけていたのですが、最近とにかく部屋は片付けられないし、お風呂も毎日はいれません…入る気力がありません。
仕事も朝1時間ほど遅く出させてもらいながらです。
今更会長を辞めるわけにもいかず、会長役はしっかり務めたいと思ってはいるのですが、気力がわきません。
どうしたらやる気がわいてくるでしょうか？一日中ずっとだるい感じです。

Answer 1

PTA会長でも、仕事優先で良いと思いますよ。

うちのPTA会長も忙しいので、出られない会議も多いです。
LINEで連絡、報告を受けるくらいです。
会議だけじゃなく、式典にも出られないこともあるので、その場合は副会長が代理で挨拶などをしています。

ストレスが溜まってくると、日常のちょっと面倒くさいことをやらなくなってきます。朝起きられない、遅刻しそうでもゆっくりしていたり、後片付けをしなくなります。また着替え、洗濯、掃除、風呂や歯磨きなどもしなくなってきます。そして、ボーとすることが増えたり、テレビやスマホをダラダラ見続けてようになります。
ストレスが溜まっていますよというSOSサインです。

それでも、頑張り続けることで、さらにストレスが溜まり、
今までならテレビやスマホを見ることが出来ていたのに、それさえもしなくなってくると、うつ病の状態ですね。

そうならないように、ゆっくり休む、ストレスを溜めない、発散させることが大切です。ストレスのあることを考えない、距離を置く。

うつ病状態になると、PTAどころか仕事にも支障が出てきますよ。

Answer 2

ストレス軽減するしかないのでは。
とりあえず明るい兆しでも見えれば安心できるから、ストレスから少し解放されるでしょう。
あなた1人の力ではなんともできない状況にあるのだろうから、ばりばり周りの人達を頼っていくと良いと思いますます。
すでに頼ったかもしれませんが、辞めたアルバイト君にお金はずんで、週1でも応援きてもらってレクチャー任せるとかできないのでしょうか。
PTA会長も仕事を振りまくれば良いと思います。