ストレスの原因を会社に言うべきでしょうか？ 精神科で適応障害の診断を受け、来週から休職します。

Question

ストレスの原因を会社に言うべきでしょうか？

精神科で適応障害の診断を受け、来週から休職します。会社に「原因は社内の人間関係のストレス」とだけ伝えたところ、もう少し具体的に聞かせてほしいと言われました。
でも、言うべきかどうか迷っています。
迷う理由は以下のとおりです。

・本当は話して辛い気持ちを分かってほしい。
・しかし、人間関係の悩みのため、特定の人の名前をあげて話さなければいけない（社員数が少ないため匿名にしてもたぶんバレる）。
自分にも至らないところはあるのに自分を棚に上げて人のことを悪く言うのは気が引ける。
・相談というより愚痴に近い内容になってしまいそう。聞かされる方もしんどいだろうなと思ってしまう。

以上の理由から具体的内容を話すことが正しいのか悩んでおり、会社には保留にさせてもらっています。

私はどうするべきでしょうか。

Answer 1

まず、あなたの気持ちを理解し、適応障害の診断を受けたことは大変なことだと思います。あなたが具体的な内容を話すかどうかは、あなた自身が最終的に決めるべきことです。ただし、以下の観点から考えてみてください。

1. あなたの健康と安全が最優先です。ストレスの原因を共有することで、あなた自身のストレスが軽減されるなら、それは良い選択かもしれません。

2. 会社側から具体的な内容を求められているのは、問題解決のための情報を得たいという意図があるかもしれません。具体的な事例を挙げることで、会社側が問題を理解し、改善策を考える手助けになるでしょう。

3. ただし、特定の人の名前を出すことに抵抗があるなら、具体的な事例を挙げつつも、名前は伏せるという選択もあります。それでも問題が理解できると思います。

4. また、自分の至らない点も認識しているとのことですが、それも含めて伝えることで、一方的な非難ではなく、自己反省も含めたフィードバックとなります。

5. 愚痴にならないよう、事実を述べ、自分の感じたことを伝えることを心掛けてみてください。

最終的には、あなた自身が納得できる形で進めることが大切です。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。