毎回ストレスなことが起きると下痢になります。 転職してから3ヶ月ほど経つんですが ここのところ生理前の不安定な時期と苦…

Question

毎回ストレスなことが起きると下痢になります。

転職してから3ヶ月ほど経つんですが
ここのところ生理前の不安定な時期と苦手な先輩からの指導が重なり2週間ほど下痢に悩まされています。自分も悪いのですが、アイスや冷たい飲み物が好きでよく飲んでしまいます。(反省(T . T))

前も、行きたくない仕事に行く前日の夜ずっーと下痢症状に悩まされ辞めたらすぐ治るということがありました。
今の仕事はリモートなのでそこまでストレスはないのですが今回はたまたま生理前によく起こる下痢とストレスが混同？して2週間続いてます>_<

リモートだと運動不足になりやすいため
副業で、カフェのバイトをすることになり明日が初出勤です。
しかし、なぜか行く気が起きず今回も下痢になってしまいました。たまたまなのか分かりません。

行きたくないなぁ…と考えてたら、腹痛です。

本当に無責任ですが、まだ行ってないけど辞めるか迷っています。
ただ、シフトをもう作ってもらったので行くしかない感じはします。
もう本当に自分嫌になります。。。
行かなくても良いと思いますか？？(ちゃんと連絡はする)

Answer 1

ご心配の事と思います。

文面から、過敏性腸症候群(下痢型)を発症している可能性が考えられます。
過敏性腸症候群の原因は心的要因から来るストレスになります。
ちなみに環境が変化した場合にもよく発症します。

又、女性の過敏性腸症候群の場合・・
生理サイクルによって症状が強く出る事があります。
その為、生理前後や生理期間中に発症した場合、症状が強く出る可能性があります。

参考までに・・
★過敏性腸症候群(下痢型)の原因は・・
・心的要因から来る腸の動きの低下による悪玉菌の増加になります。
・腹痛、下痢を発症します。

取り急ぎ代表的な市販薬として・・
＊セレキノンS
・過敏性腸症候群専用の市販薬として発売されました。
・腹痛、下痢に効果があります。
・Amazon等の通販でも購入可能です。

参考までに・・消化器内科の治療方法としては・・
・過敏性腸症候群薬・・・・・・イリボー、ロペミン
・痛み止め・・・・・・・・・・ブスコパン
・・・が処方されます。

繰り返しになりますが・・
過敏性腸症候群はストレスを感じている場合によく発症します。
原因が心的要因からくるストレスになりますので、心療内科も過敏性腸症候群の治療を行っています。

心療内科の診療方法を説明させて頂きます。
★治療方法
＊過敏性腸症候群の治療と並行して診察します。
・原因となっているストレスや不安障害等を改善する治療になります。

★服薬治療
＊抗不安薬(NRI、SSRI・S-RIM)の服用・・・サインバルタ、レクサプロ・セルトラリンが処方されます。
・ストレス・不安を解消します。
・上記過敏性腸症候群薬との併用になります。
・過敏性腸症候群で悩んでおられる方々が最終的に心療内科で改善されるケースが結構あります。

参考までに・・
★良い食物・・・水溶性食物繊維
＊果物、海藻類、オクラ等・・・・・サラサラネバネバした食物
・バナナは不溶性食物繊維になりますので逆効果になります。
・リンゴ等の水分の多い果物になります。

★悪い食物・・・不溶性食物繊維
＊穀物系炭水化物、豆類、ナッツ類等・・・ザラザラボソボソした食物

＊動物性たんぱく質及び乳製品
・動物性たんぱく質は腸の悪玉菌を増やします。
・特に、乳製品は症状を悪化させやすい傾向があります。
・砂糖類は腸の悪玉菌を増やし善玉菌を減らしてしまいます。

ちなみにヨーグルト等の乳酸菌飲料ですが・・
乳酸菌含有の食材になる為、一般的には腸に良いとされていますが、
牛乳由来の食材になる為、過敏性腸症候群の場合、症状が悪化する場合があります。

同じ乳酸菌でも・・
・ヨーグルト・・・・・・・・・・・牛乳由来
・発酵食品(キムチ・納豆等)・・・・植物由来
・整腸剤(ビオフェルミン等)・・・・ヒト由来(腸内に存在)
・・・・があります。
結果、ヨーグルトは牛乳を主原料としている為、症状が悪化する場合がありますので注意が必要になります。
但し、摂取されて異常がない場合は構いません。

上記市販薬もありますが現時点で断定は致し兼ねますので・・
日常生活に支障が出ているようでしたら、消化器内科を一度受診されてみては如何でしょう。
心療内科は消化器内科で過敏性腸症候群と診断されたあとで良いと思います。

長々と書きましたが何某かの参考になれば幸いです。
一刻も早く症状が改善されますようお祈り致しております。
お大事になさって下さい。

Answer 2

運動不足が理由ならカフェのバイトより好きなスポーツで遊んだ方がよっぽど運動になるやんｗｗｗｗ

Answer 3

バイトでしょう？行かなくていいですよ。体調を最優先で。無理は禁物ですよ(^^)/
ストレスとか疲れとか色々あるんだと思います。ゆっくりされてください。