続けます。 今まで嫌いだったケーキ、パン、コロッケなどのあげものを毎週とは言いませんが頻繁に食べるようになりました。 ご飯後にお菓子を食べてしまいます。 遺伝子検査の結果、脂肪の熱変換が苦手なのに脂を摂取してしまいます。 吐くまではいきません。 吐く寸前までです。 ジュース、お酒は嫌いなので飲みません。 毎月お菓子類に3000円もかけてしまいます。 食べ過ぎて背中が痛くなります。 体重が43キロを超えてしまいました。 お腹も出始めました。 原因の一つとしては残業が減り夜ご飯を食べる時間ができたことがあると思います。 今までは夜ご飯は食べる時間があまりありませんでした。 今までは41〜42キロ台です。 以下はやっています。 土日は朝ごはん前に1キロ走り、4キロ歩き、 公園の遊具で筋トレ、腕立て30回、つり輪にぶら下がり10往復 日曜夜に腹筋100回、背筋30回やっています。 平日は毎朝、ゴキブリ体操をやりながら顔の体操を5分 夜にフラフープ10分 お風呂上がり後に軽く5分くらいストレッチ どうしたら過食をやめ、38キロになれますか? お菓子、過食を止める方法、怠け者を、提案があれば教えてください。 怠け者を脱出する方法を教えてください。 また、効果的な運動方法など
解決済み
す。もう嫌です。 転職をし(以前の会社ではパワハラを受け、その時もストレスで過食をしていました)、やっとパワハラから抜け出せたと思っていたのですが、そこはブラック企業で、またストレスが溜まり過食になってしまいました。 サービス残業は当たり前、休みもなく、求人内容と仕事内容は、労働条件も違いました。急募だったので、早く雇いたかったみたいで、良い事しか求人票には書かれていなく騙されました。面接に時も求人票に書いてあることを読むだけでした。しかし私も焦っていた所もありすぐ決めてしまいました。面接をした当日に合否の連絡があり、翌日から出勤で考える時間もなかったところがあります(言い訳かもしれませんが) ぎりぎりで回しているので仕事もきちんと教えてもらえません。何か質問するとイラッとされ、普通に教えてくれたらいいのに、余計な一言も言ってきます。その為毎日ストレスが溜まり、また過食に走ってしまいました。職場の人や、家族からは「太った?」と言われ、過食を辞めたいけど、お腹が一杯なのに、甘いものを見ると食べてしまいます。 まだ働き始めて半年しか経っていないのでこんなすぐに辞めることはできないし。しかしこのまま太り続け、仕事も合わないから辞めてバイトでもしながら次を見つけた方がいいのか悩んでいます。すみません。質問の内容がかわってしまいました。
でしたが、最近同じ職場で 異動し販売職をしています。 前の職場はブラックで、今の職場にきて人間関係良好でしたがやはりストレスは感じており 過食症を、発症し20kg太り鬱になりました。 それがきっかけで異動し販売になりました。 症状はマシになりましたがやはり 食べ物のそばにいることがもう辛いです。 最近また疲労とストレスから過食が 再発し今沢山食べてる最中です。 ダイエットもうまくいかないし 人生全て疲れました。休みたいです。 仕事中なのに過食して仕事が手につきません、 私も仕事をいきいきとしたいです。 もう疲れました、最近母が他界しました。 私ももう疲れました。 どうやったら自分に自陣がついて 明るく生きていけますか? 痩せないと幸せになれない気しかしないです。
の先輩も全く注意しません。 皆自分の保身のためにその人の機嫌を取っています。 私はそれがムカつきます。 私はその人よりも歳下で職種は違うし、性別も違います。 だから、言いにくいし、ねじ伏せてきたりします。 また、セクハラにもなっています。 その人は自分が異性として魅力がないこと(デブ)が 分かっていないようです。 ・デブなのに若くて綺麗な子を選ぼうとする。 ・デブなのに同じような異性を嫌う。 ・痩せる努力をしない。 そして、構ってほしいがために ネガティブな発言や人の悪口ばかり言います。 最近は私の休む日まで指示してきてうざいです。 向こうからにしたら、ただ言っているだけだと思いますが 私も疲れました。 職場の雰囲気は悪いです。 私も頑張って努力して痩せたのに最近は上手く調節できないし、便秘や胃もたれもしやすくなっています。 なんかもう全部疲れてしまいました。 この前はデブの友人と遊びましたが、そいつと重なり 『デブは悪!』と思ってしまいました。 パンケーキを食べてラーメンを食べてキャラメルフラペチーノを飲む、推定80キロはあります。 細い子が今日だけと決めて食べるのは許せれますが ドクターからおそらく痩せろと言われているのに 何も考えずに食べているのに引いたしムカつきました。 私はすごく努力しているのに。 友人は格好もおばさんみたいなトレーナーとダボダボのジーンズで平気で外出して…前まではこんなにムカつきませんでした、私も前はデブでした、でも頑張って1年で12キロ痩せました、今もキープ中です。 おそらく私が痩せたことと職場にいる威張り散らすデブに対してのストレスが原因だと思います。 そして、帰りに私が彼女の食生活を注意してしまい、喧嘩になりました。私は泣きそうになってしまいました。 かなりぶれました。頑張ってダイエットした私がおかしかったのかなとか、私が食べたかったスイーツは食べれずに帰ってきたことも、イライラして原因になったのだと思います。 結局、友人には謝罪しました。 ダイエットする気のない友人に注意した自分が押し付けただけでしたし。 それから数日、私は生理前や仕事のストレスで過食気味です、なんとかカロリーを抑えようとリンゴヨーグルトやバナナヨーグルト、甘酒や味噌汁などを朝食にして、昼は弁当、夜は普通に食べて、お菓子を少し食べてしまいます。それから、少し散歩をしたり。 だめだと思いながらもいまは仕方ないと思って…あの日食べれなかったスイーツを後悔しながらも…いまは生理前で情緒不安定になっており、食べ物のことばかり考えてしまいますが、食べようとしては手が止まります、安心します。 なにか・・いいストレス解消方はありませんか? 私は間違っていませんよね? とにかく疲れています(´;ω;`)
輩達がいます。ほぼお話しかしておらず大きい声で仕事の不満言ったり、、。その日の気分で早く上がったり、休憩とらずに早く帰ったり、、他の人がいくら休みが多くて人が足りなくても休みにしたり、、。 また、今実習生がきてるのに誰も教えようとせずに可哀想です。そのおしゃべりよくする先輩が担当にとなっていても教えてくれることはなく、、私が教えることに。次の日もポジション的に教えれるところじゃなかったのに誰も教えてなくて私が教えて結局自分の仕事ができずに残業。明日もどうせ私が教えることになりそうです。そして残業になりそうです。実習生を教えるのはいいのですが、教えても給料が変わらないこと。プラスはないこと。また、教えてあげてる間もおしゃべりして暇そうにしてる人達。なのに自分は山ほど仕事があっても教えて残業までして不平等だなぁと思います。 それを後輩達も仲の良い先輩も気にせずにいられるのかなぁ?と思います。 真面目に仕事してる人とおしゃべりして仕事が終わる人と同じ給料です。おしゃべりする人達も仕事の不満もいってますが、おしゃべりして仕事終わるだけなのになんの不満があるのだろうか、おかしすぎます。 その人達は実習生には全く関係ないって感じです。気にかけてもくれません。 私だけ実習生につきっきりで他の人達もおしゃべりして自分だけ忙しいみたいになって、なんだか孤独?仲間外れにされたようにも感じます。 真面目にしていてどうして仲間はずれのようになるのか、、、一緒になって話していた方が輪に入れるようです。仲の良い先輩ともおしゃべりばかりしてる人と真面目に働いてる人といておかしいよねって話してたのに、その人まで一緒に喋り出してこの職場は終わってると思いました。 あと、上司も実習生のことあ、いたんだって感じで見にもきてくれない時点で終わってます。 また、入職して私は約15キロも7年くらいで太ってしまいました。それもこういった仕事のストレスから過食になりました。それもいじられてしまいます。食べることでストレス発散になってます。普通にお昼食べてただけでまた太るよ〜とか言われます。そんな言葉かけられるのでもストレスで太っていきます。太っていった原因も仕事なのに、太ったこともいじられストレス感じて食べて太っての悪循環です。 いろいろ愚痴ってすみませんが、このようなおしゃべりする職場でイライラせずにどうやって働いていけばいいのでしょうか?
回答終了
ーの形で働いてる20の女です。 年々鬱が治るどころか悪化しており、とにかく起きる、寝る両方が上手くいかずバイトもほぼ毎日数分の遅刻をしてしまってます。 正直こんなので迷惑をかけてしまうのも本当に申し訳なく、何よりも仕事中も死にたい、しんどいが強すぎて数時間でもすぐ精神的からの疲れで負けてしまうことにもなにか限界がきました、、 そして帰宅後も布団で横になること、そして食で満たされることしか出来ないためいわゆるストレス過食みたいになってることもです。 もういっそ、フリーターではあるので辞めるか、休むかをしようか最近本気で悩んでるのですが、実際休むとなると何をしていいのかも分かりません、、 みなさんは休みの時何されましたか、、また逆に考えてしまったりしてさらに悪化した見たいのはありましたか? 教えてください。 (そして死にたい理由やうつ病は仕事とか人間関係は一切なく、全部自分の容姿から来てるものです)
から摂食障害に悩んでいます。 現在は、拒食症→過食症に移行しました。 クリニックに通ったり1週間の休暇をとったり、その他色々な方法を試しました。 ですが仕事・生活のストレスから過食は治まらず、体重は1年で30キロ程増えました。 心も重く、体も重く、とても苦痛な日々です。 以上までが私の現状なのですが、私には現在夢があります。警察官になることです。 受験は、2025年の春を目標にしています。 今の仕事を続けながら勉強し、受験しようと思っていたのですが、過食が治まらないという今の現状が辛すぎます。 どうにかして仕事のストレスを無くしたいと考えますが、万が一今の仕事を辞めてしまった場合、 「1回就職して短期間で辞めた 」「フリーター」というマイナスな経歴ができてしまいます。 だけど今、この悩んでいる過食症から抜け出すには、ストレスを排除するしかもう方法はない…と、考えが永遠とループしてしまってます。 どうにか、これからの私の行動に関して皆さんのアドバイスいただけませんか。 拙い文章で伝わりにくいかもしれませんが、よろしくお願いします。
ンセリング受けに行ってますが、 その時だけで改善ありません。 悪化してきています。 対応に詳しい方、助けてください
したらいいのかわからないので意見を聞かせてください。 そのバイトは、お昼のバイトで働いて3年目になります。基本週2ですが、多い時は週4です。 私は、見た目が痩せてはいないけど太ってもいない、だけど食べるんだろうなという見た目をしています。160cm標準体型 最初の頃の賄いは普通の量だったのですが、いつからか私はすごく食べるキャラになっていてどんどん白米の量が多くなって来ました。最近は白米2合近く食べています。それを無理矢理詰め込んでいます。美味しいとかいう気持ちはもうなくて、食べなきゃという使命感しかありません。 運動は全くしませんが、元々ストレスから暴食をしていました。 3年前にパニック障害になってそれのストレスから過食嘔吐が始まりました。 パニックが落ち着くと同時に過食も次第になくなっていきました。 減らしてくださいと何度も頼んだことがありますが、私の体型が変わらないので、大丈夫大丈夫と言ってどんどんご飯を多くしてきます。苦しかったやお腹が痛くてなど、体調面でアピールをしたこともありますが、それも冗談だと思っているのか聞いてくれません。 ご飯の量が増えていくため、楽しかったバイトが憂鬱でしかありません。 しかも、お店で白米が残るから白米だけが増えるのですが、残飯なんですよね…それって。定食ではなくてどんぶり飯で、おかずは片手くらいの量しかありません。汁がご飯につくため残せません。残りは捨てるしかないから仕方なく詰め込んでいます。家で私は栄養バランスを考えながら家族に食事を作っているのですが、昼食が大量の残飯だから、私が作った美味しいであろう食事はいつも食べられなくて。 私の体は残飯で出来ているんだと考えると悔しいし悲しくて仕方がないんです。私も食べ物を美味しく食べたいし、吐きたくないんです。好きで吐いているわけじゃないことをわかってほしいです。お腹も心も苦しくて仕方がありません。 就職する予定なので、今年でバイトは終わりです。我慢しようと思ったのですが、トイレで汚いにまみれて吐いている私があまりにもかわいそうでどうすればいいのかわかりません。 今も吐きたてで、メンタルが落ちているので優しくしてください。 私が激太りしたら、私が激痩せしたら、私が死んだら、店長はご飯を考え直してくれるのかなとそんなことばかり考えてしまいます。 他のバイトの子は普通の量みたいです。
が治せなくていつも寝不足(家での自由時間がないとやってられない) ・今の仕事が向いてないと感じてからモチベが上がらなくて毎日憂鬱になる ・飲み会嫌い(早く帰りたい) 朝が怖くて夜ふかしして日中辛くなるっていうのを繰り返していて、これが何十年と続くことを考えると頭がおかしくなりそうです。 この世の中、仕事が好きな人の方が少ないと思います。 仕事のモチベを上げる方法ありますか? たくさんの意見が聞きたいです。 ちなみに、趣味はいくつかありますが、 休みの日になると、寝るか、YouTubeを見るかでだいたい時間を無駄にしてしまいます。 昔は毎日見てたTwitterも今は億劫で1ヶ月に1度くらいしか開けなくなりました。 太る一方で痩せる気配がありません。(ストレスで過食タイプ) 助けてください…
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