転職を考えています。 会社に辞める事を伝えていますが、よく考えてと言われストップ状態です。

Question

転職を考えています。
会社に辞める事を伝えていますが、よく考えてと言われストップ状態です。5年以上勤め、周りの環境にも恵まれてやってこれたと思っています。
折角長く勤めているのに、勿体ないと思うし環境がガラリと変わるのも大変不安です。

転職をしたいと思った理由は
①給料が低いこと
②最近は些細な事でイライラするようになってしまったこと。前までは、多少の不満があっても気持ちの切り替えが出来たが、最近は態度に出てしまう。
③あまり寝付けなく、朝怠いことが多くなった。
④必要とされていないように感じる
⑤感覚的に感じている事ですが、意見を否定される事が多く、抑圧されている気持ちになる。

上記の理由で1ヶ月ほど転職するかを悩み会社に伝えました。ですが、正直今でも悩んでいます。客観的意見を伺いたいと思います。

よろしくお願いします。

Answer 1

こんにちは。転職をかんがえておられるのですね。辞意も伝えたのですが、遺留されているのですね。恵まれた環境で5年間働けているなどのメリットもあるけれど、５つの理由から転職も検討されているのですね。

私は精神科医ではなくキャリアコンサルタントですから、あくまで可能性の話として捉えて頂くとよいかと思います。５つの転職理由を拝見すると、パターンとして幾つかの可能性が見えてきます。（あなたを新卒者が5年経過したと仮定しています）以下に３つの可能性、概要説明、対応策を述べていきます。

１．安定しているが私の可能性はまだあるはずだ。気づけばそろそろアラサーにもなってきた。安月給で働いている場合じゃない！自分の実力や可能性をもっと試してみたい。
＜概要＞
人はひとつのことを選ぶと他の可能性を捨てなければならない。この決断ができない人はよくモラトリアムなどといって、フリーターをだらだら続けたり等の決断を避ける状態を続けてしまう。あなたが社会人として成長したり、一方で若さ等の当たり前に持っていたものが消えていく焦りなどで、自分の別の可能性を発揮したい気持ちになっている可能性がある。
＜対応＞
仕事を続けながら、応募はしないで、真剣に就職活動を行ってみる。すなわち自己理解、仕事理解、求人情報研究等をやってみて、仮想でどの程度の市場価値が自分にあるのか測ってみる。（私のプロフィール欄のサイトを参照しながら、ストロングスタイルで試してみてください）

２．最初の3年ぐらいはちやほやされたけれど、最近はちっともちやほやされたりしない。（特に女性）私はむしろ前よりも魅力が増したぐらいなはず。おかしい。
＜概要＞
新人としての初々しさ、若さ、能力の低さ等があると、周囲の人間は甘く、大切に、ちやほやする傾向がある。しかし5年も経てばあなたは中堅に近づいて新鮮味がなくなっている。逆に信頼性、ビジネススキル等は向上していて、容姿等も魅力的になっている可能性があるが、とにかくフレッシュではなくなったのであり、その寂しさを女性は特に感じるときがある。
＜対応＞
これに心当たりがあるならば、自分が新人を卒業して一人前のビジネスマンになれたとセルフイメージを変える。１０代のアイドル、２０～３０代のタレント、４０～の俳優などにはそれぞれ魅力がある。つまり魅力も発達するのです。

３．一次的に抑うつ的な状態になっている。プライベートでの大きな問題等でそうなっている場合は時間が解決するが、うつ病等になっていると治療が必要となってくる。
＜概要＞
詳しいことは省きますが、症状から可能性はある状態です。
＜対応＞
・上司に精神不調の可能性について相談し、産業医の診断を受ける。
・精神科を受診してみる。評判が高いところを探していくほうがよい。
・精神科に強い抵抗感を感じる場合は、心療内科を受診する。そして不眠、いらだち、抑うつ感等を和らげて体調を向上させ、判断力を向上させる。

☆まとめ
現在の状況から主に３つの可能性があります。いずれにしても「退職」という選択は最後に実行するものです。特に１ならば仮想就職活動を真剣に行う。３ならば受診をする。そして重大な判断ができる状態に自分を置いてから、十分に検討しつつも最後は勇気を持って何かしらの決断（残留含む）を行う、というのが王道の１つだと思います。