回答（1件）
腰の位置ぐらいにある作業台に両腕を置いた状態で屈伸すると脚も肩も腰も伸びる感じがして良いです！ ただスピードを出してやると痛める可能性が高いのでゆっくりやったほうがおすずです
この質問を見ている人におすすめの求人
< 質問に関する求人 >
工場（東京都）
求人の検索結果を見る
< 平日勤務で週末はリフレッシュしたい人におすすめ >
正社員×土日祝休み（東京都）
求人の検索結果を見る
< いつもと違うしごとも見てみませんか？ >
覆面調査に関する求人（東京都）
求人の検索結果を見る
あわせて読みたい