保育士1年目です。 元々ワイワイした場所や大人数が好きではなく、今保育をしていて子どもと一緒に盛り上がったり職員間での…

Question

保育士1年目です。

元々ワイワイした場所や大人数が好きではなく、今保育をしていて子どもと一緒に盛り上がったり職員間での盛り上がりに戸惑い困っています。過去に鬱になりかけたり辛かった時期があってから、人との関わりに抵抗があります。
また、関係あるかは分かりませんが健康診断で低血圧で「気分が乗らないでしょ？」と言われたこともあります。

せめて仕事の場だけでもノリに合わせて盛り上がりたい気持ちはありますがなかなか出来ず、皆が盛り上がってる中ポツンと1人いることが多いです。

また鬱病が発症してきているのではないかという不安や、人とずれているのではないかという不安があります。

同じような方いませんか？

Answer 1

私も同じ感じです。保育中、1人冷めた気持ちで盛り上がることもあります。
休憩室などで盛り上がっているのを見ると冷めてしまう・・・気になる入りたい気持ちはありますが、引いてる自分がいるのでニコニコしながら見つめてます。
中高時代いじめられていて、1人だったので1人でいることは平気だし、むしろ気楽、ラッキー！くらいに思ってます。
私は幼稚園の時から周りと感覚がずれていたので、自分は人と感覚のずれがあってヘンコ・・・の自覚があるので気にしないようにしています。人となんでもかんでも合していこうとする方が心的ストレスを強く感じてイライラするので（ワガママです（笑））迷惑をかけない程度にマイペースを保つようにしています。

Answer 2

保育園にお勤めなのでしょうか。
仕事柄、無理にでもテンションを上げないといけないとき（特に子ども相手では）って多いですよね。それが辛いのであれば、小規模や託児所など一対一で関われる職場も考えてみてはどうでしょうか。保育園といっても特色は様々ですから。

まだ一年目で右も左も分からずだと思います。余裕が出て、慣れてきたら楽しいと思えるかもしれません。

くれぐれも無理せず。相手に合わせるのではなく、自分のペースで。

Answer 3

私も質問者さまと同じようなタイプですし、血圧も低くて上が75、下が55とかでした。

でも少しずつ慣れていきましたよ。
だんだんとその場に合わせたテンションの上げ方というか、女優さんが演技のスイッチ入れるみたいに仕事モードのスイッチを入れます。

私は一年目は営業スマイルもできず園長先生とかから怒られたりもしましたし、声のトーンが低いから2オクターブ高い声で話せ！とかも言われていたり、とにかく怒られまくっていましたが、だんだんと身に付いてきました。

私は今でも仕事の前はこれでもかってほど深呼吸して精神を集中させます。
イメージ的には「全集中、水の呼吸…」みたいな。
深呼吸しながら少しずつ仕事モードに切り替えていきます。
宇宙のエネルギーを吸い込み、自分の中の不安や自信の無さを吐き出すイメージ
で呼吸をして、ヨシッ！って感じで職場に入っていきます。
そこからは"先生モード"に切り替えて、偽りの明るい自分を演じます。

まだ一年目だと難しいと思いますが「私は女優」とか「プロとして演じる！」とスイッチ入れてやってみるといいと思います。

ただもし、精神的に無理かも…と感じたら休んでくださいね。