29歳、女です。 職場の人(上司や年上の方達)などと雑談などする時に、無意識にリアクションをオーバーにしてしまったり、…

Question

29歳、女です。
職場の人(上司や年上の方達)などと雑談などする時に、無意識にリアクションをオーバーにしてしまったり、テンションを高めになってしまいます。普段は口数少なく、必要以上に話したくないような自分です。

昨日、上司の方がスマホの写真(飼っているペットや、昔の職場の様子の写真)など見せてもらった時など、「わ〜！可愛い！その着てる服どこのですか？何歳なんですか？」や「え〜！みんな若い！楽しそう〜！」など、かなりテンション高めに話してしまっていました。

上司の方が、私の様子をみて。
明日、みんな集まるしそろそろご飯でもまたみんなで行こうかな〜と思ってるんだよね！。と言わらて。
そうなんですか！いいですね！いきたいです〜！とその場のテンションで言ってしまいました。

私はその時、冗談なんだろう、社交辞令なんだろう、と思って深く考えていませんでした。

ですが、今日お昼過ぎにラインが来て
上司から、お店予約したからよろしくね〜！と。
私はてっきりその場の雰囲気で言っただけだと思っていたので、驚きました。。
少人数でのごはん会かと思っていたら、思ったよりも大勢で。

しかも、男性(かなり年上)の方達と同じ席だったのもあり、その男性達の性格に合わせて、いじられキャラになったり、テンション高めで接したりとしてしまい、解散後は気を張っていたから、今、物凄く疲れてしまって頭痛も酷いです。

それをずっといつも無意識にやってしまう為、その度に後悔しています。

楽しいことは楽しいのですが、解散して帰宅するといつも、なんであんなこと言ったんだろう。嫌なのに無理にテンション上げて話題振ったりしたくないのに。疲れたからもう行きたくない。あんなことしなきゃよかった、と毎回思います。

職場に着いてからいつも無意識に
気が張ってしまい、テンションが高くなったり、普段の自分とは正反対のキャラ(いじられキャラや、あざといキャラ)になってしまいます。

自分でも辞めたいのにコントロール出来ないです。
どうしたらいいでしょうか。。

批判的なコメントなど控えていただけると幸いです。

Answer 1

みんな何かしら自宅と職場では違うキャラを使い分けています。職場で家のように振る舞っていたら、仕事になりません。口喧嘩だらけになりますね。貴女は無意識に自己防衛し過ぎてると思うので、少し力を抜くといいと思います。

Answer 2

まぁ良い部下だよ、あなたは。