家で仕事のことを考えなくていい方法を教えてください。私は女で、管理職

Question

でも役員でも重役でもありませんが、仕事のことで悩んでます。例えば仕事終わってからも同じ平社員同士の女性の同僚などから仕事のラインや電話などがきて家でも仕事のことを考えないといけなくてかなりストレスです。
売上とか営業成績などの仕事のことではなくて、主に仕事の悩んでることは人間関係のことです。職場の◯◯さんが今日どうしてこうしていたから手伝ったほうがよかったとか、あの仕事は◯◯さんには出来てないからとか気が気かないよねというような◯◯さんがどうしたこうしたという内容の仕事のことです。

帰ってからもまた同僚からグループラインがきて、誰とかさんがどうしたこうしたという出来事をラインされてその事をあれこれ考えていたら、テレビにも集中できません。
休みの日にも、ふと仕事のことが思い出されてきて不安になったりイライラしたりします。

仕事のことを考えないでいい方法を教えてください
男性特有の管理職とかマネージメント職の悩みではないので男性ではなく、
出来れば女性のかたにアドバイス教えてほしいです

#仕事

Answer 1

仕事とプライベートを分けないと、精神的に疲れ果てますよ！
仕事を終えたら仕事内容でのトラブルが無い限り、頭から仕事を離さないとストレス溜まります。
人間関係の愚痴を聞かされるのも疲れるので、既読つけないで仕事に行ったらどうですか？
うちに帰ったら忙しくてライン見てる時間ないの。ってゆっておくとか？
変にライン交換するとそうゆう事になるので、ラインを一旦やめるとかしないと難しいですね。
私は４年今の職場に居ますが、ラインも電話すら教えていません。仕事とプライベートを分けないとキツイので。

Answer 2

＞同じ平社員同士の女性の同僚などから仕事のラインや
＞電話などがきて家でも仕事のことを考えないと
＞いけなくてかなりストレスです。

そりゃそうですね。
そういうのは、家に帰ったら全部無視すればいいだけです。
なぜわざわざ電話に出たり、ラインを見るのですか？

自らドツボにハマっていますよ。

私は、夕方以降は会社のメールもチャットも見ません。
土日祝も会社のメールもチャットも見ません。
ハイテク系の大手外資系企業で、技術部門の中間管理職をしています。
仕事のストレスはないです。
あ、男です。

Answer 3

男性です。
この曲聴いて、いやなこと忘れてエネルギー充電してください。
おすすめKPOP3曲送ります

SEVENTEEN「 Pretty U」
https://youtu.be/Qak8v8ZgWyk

TOMORROW X TOGETHER「 HUG」
https://youtu.be/ijSzrV9j2g4

BTS 「Magic Shop」
https://youtu.be/nOMfUurSSzk

Answer 4

それならば自宅に持ち帰らずに済むよう会社で準備万端手を打ってから帰宅すればいいのでは？
同僚が仕事のことでLINEしてこなくなるように、ふと思い出したとしてもイライラしなくて済むように。
何かが中途半端なまま、何もしないでそのままにして帰るから、あとで思い出して後悔したり言われたりするのでは。