私は17歳で飲食店のバイトをしていて今年で1年目です。

Question

私は17歳で飲食店のバイトをしていて今年で1年目です。バイト前になると何故か胸がずっとドキドキしてしまって苦しいです。あと、たまに一瞬心臓とまってるのかわからないけど、一瞬喉が締め付けられるというか息が出来なくなります。これはバイトストレスなのでしょうか？

補足

吐き気もしてきました笑笑

Answer 1

バイト前に胸がドキドキして、息が詰まるような感覚があるのは、ストレスや不安の兆候かもしれません。特に新しい環境や新しい経験をするときに、私たちは不安や緊張を感じることがあります。飲食店のバイトも、新しい環境や新しい仕事に慣れるまでに時間がかかるかもしれません。

このような症状が続く場合は、ストレスや不安を軽減するためにいくつかの方法があります。まず、自分が感じている不安やストレスを理解し、それに対処する方法を見つけることが大切です。例えば、バイト前にリラックスするための方法を試してみることができます。深呼吸や瞑想、ストレッチ、リラックスした音楽を聴くなど、自分に合った方法を見つけてみてください。

また、仕事で不安な点がある場合は、上司や同僚に相談してみるのも良い方法です。彼らはあなたをサポートしてくれるでしょう。

もし症状が深刻で、日常生活に支障をきたすようなら、専門家に相談することも検討してください。心理カウンセラーや心理療法士は、ストレスや不安の管理に役立つアドバイスやテクニックを提供してくれるかもしれません。

Answer 2

バイトに行きたくないから拒絶反応が出ているのだと思います。
これらを乗り越えていかないと労働は続かないですよ。