皆さんいつも朝から晩まで仕事できて凄いです。 何か秘訣ってありますか？ 私は今B型作業所通ってますが いつも朝体調が悪…

Question

皆さんいつも朝から晩まで仕事できて凄いです。
何か秘訣ってありますか？

私は今B型作業所通ってますが
いつも朝体調が悪くて
良くなってくるのが10時くらいです。なのでそれくらいの時間に行ってます。
でもほんとは9時からなので
9時から行かなきゃなのですが
なかなか厳しいです。
無理矢理行ったこともありますが
しんど過ぎて仕事にならず、
帰ってきてしまいます。

何かオススメのルーティンとかあったら
教えて頂きたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

Answer 1

はじめまして。

朝から体調不良きついですよね、、(T T)

私も昔、朝貧血を起こしたり体調が悪くなることが多かったのでフレックスタイム制度を導入している企業で働いていました。

それでもダメな時は、夜勤のある仕事に切り替えて体力を温存していました。

精神的にきつい会社に向かうのが場合は、給料は落ちますが在宅ワークがおすすめです。

今現在はお昼の仕事をしていますが、おすすめのルーティーンとしては、朝白湯を飲むのがいいですね♪

身体が整います。
あとはしっかり湯船に浸かってリフレッシュ。十分な睡眠をとれば、朝体調を崩すことも少なくなります。

ラジオ体操も継続すれば身体が丈夫になるのでおすすめです。どこかの企業さんもこの制度導入していた気がします。

参考までに(^^)