ライン作業、運転中我慢できないほど眠気に襲われます。 運転中は眠気を感じれば途中でコンビニなどに寄って自分で休む事が出…

Question

ライン作業、運転中我慢できないほど眠気に襲われます。
運転中は眠気を感じれば途中でコンビニなどに寄って自分で休む事が出来ますが、ラインは頻繁には抜けられないので困っています。気がついたらウトウト目を瞑っていたりする事が多く、毎日ではないですがこのような状況が4年は続いています。
他の作業者に見られてしまい、愚痴を言われたり、自分がいいお手本でいなければならないのに後輩に見られてしまったりしてとても恥ずかしく自己嫌悪になっています。
昇進に向けて頑張っているのですが、絶対にこの居眠りが足を引っ張っているなと感じています。
周りもこんな居眠りする人に上の仕事を任せたくはないと思いますし、真面目にやってる人に失礼ですよね。。
もともとは眠たくなりそうと思った時は事前にコーヒーを飲んだりして対策していたのですが、最近はコーヒーを飲むと腹痛やお腹を下したり動悸がするようになってしまったので控えています。
どうすればいいでしょうか。。

Answer 1

4年もよく耐えてますね。ある意味すごいかも。
睡眠外来を受診して症状を改善した方がいいと思います。

Answer 2

僕は夜勤の仕事が終わったら家に帰ってお風呂にも入らずすぐに寝ていました。そうすれば最低でも4時間はぐっすり眠れるからです。何もしたらだめです。歯磨きぐらいはしても大丈夫です