夜勤した経験あるかたに質問です

Question

夜勤した経験あるかたに質問です工場で働こうと思っているのですが、週一で夜勤がある所がおおいです
4連2休とある所が多いですが、どういった生活になるのでしょうか？身体壊さないか不安です

Answer 1

福祉施設で週一回程夜勤（二交代制）のある仕事をしています。
私の場合は、夜勤入りの日は限界まで寝溜めして、昼前に起き家事をこなして出勤します。
翌日のお昼前に仕事を終えて帰宅し、3時間程仮眠。起きてからは普段の生活に戻ります。
最初はかなりきつくて不安になりましたが、続けるうちに身体が慣れていきました。
ただ、20代の頃は夜勤明けの次の日全然元気でしたが、30代になってからは次の日も身体が重いです。
歳をとるにつれて身体がついていかなくなるかもなと覚悟しています。