工場パートで働きはじめて、一年になります。体力がつくどころか、疲れきり、家に帰ると４時間くらいは、動けません。 体力がつ…

Question

工場パートで働きはじめて、一年になります。体力がつくどころか、疲れきり、家に帰ると４時間くらいは、動けません。
体力がつかず、めちゃくちゃ疲れてしまう、どこがダメなんでしょう、、、。アラフォーです。体力より、疲れがすごいです。
職場の人は、私もはじめはしんどかったけど、体力ついて、慣れてきたよ。と言っていたのですが、、、
疲れきる人と体力ついたという人、何が違うんでしょう、、、。

Answer 1

仕事前に「アミノバイタル」の粉末を飲みます。間に疲れたら、やっぱりそれを飲みます。仕事が終わればまたそれを飲みます。と同時にプロテインも取ります。まずはこれをやってみてはいかがでしょうか。

アミノバイタルは、自分の運動のパフォーマンスを長く持たせる、そういうものです。よくジムに行く人は、運動前にほとんどがアミノバイタル的なものを飲んでいます、そうすると思った以上に体が動くからです。そして終わってからプロテインを飲んでいます。

まずこれをやってみてはいかがでしょうか。私もちょっと外出して体が疲れた時は、アミノバイタルを飲むと、疲れが翌日に残らないことがよくあります。中には、運動関係なしに朝起きたときに、疲れが残ってるからといって、寝る前にアミノバイタルを飲んで寝る人もいます。

他にもいくつかありますが、まずこれは試してみる価値はあると思います。

後は、仕事の前と仕事が終わった直後に、必ずストレッチをすることです。3分でも5分でもです。これをするのとしないのでは、体の動きが変わってきます。特に股関節が柔らかくないと、疲れが体に流れて出て行きません。