厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。

Question

厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。https://news.yahoo.co.jp/articles/0906150d1b648f49525c9d12029d7b546a6b5da7
中央省庁で働く人が国会対応とかで帰るのが深夜1時、出勤朝7時となったら成人では6時間以上の推奨時間をクリアして、自分の時間も持てるのでしょうか？

Answer 1

あくまでガイドラインですから。

Answer 2

厚生労働省のガイドラインでは、成人は睡眠時間を6時間以上確保することを推奨していますが、深夜1時に帰宅し、朝7時に出勤すると、睡眠時間以外の自分の時間を確保するのは無理です。