回答終了
土日休みですが 日曜日朝起きて 明日(月曜日)の仕事を考えると もう憂鬱で仕方ありません。 考えないようにはしてますが なかなか頭から離れず 休みでも憂鬱です。どうしたら良いでしょうか?
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日曜日の憂鬱感は「サザエさん症候群」とも言われ、多くの人が経験します。以下の対策を試してみてください。 1. 仕事のことを考えない時間を作る:趣味やリラクゼーションに時間を使い、心地よい状態を保つ。 2. 月曜日の業務を整理する:前日に翌日のタスクをリストアップし、頭の中で整理する。 3. ポジティブな思考を持つ:仕事の良い面を思い出し、前向きな気持ちを持つ。 これらが効果的でない場合は、専門家に相談することをお勧めします。 ※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。
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