サービス業の仕事をしていて、週末は人手不足のため他店ヘルプに行っています。ですがそこの人間関係が良くなく、また残業も多い…

Question

サービス業の仕事をしていて、週末は人手不足のため他店ヘルプに行っています。ですがそこの人間関係が良くなく、また残業も多いため毎週病んでいます。どうしたら病むことなく仕事に行くことが出来ますか？また仕事中に病み始めた時の対象法も教えて欲しいです。

Answer 1

まず、上司に対して現状を伝え、人手不足の解消や他店へのヘルプの頻度を減らす提案をすると良いでしょう。また、他店での人間関係については、自分が直接関与しない範囲の問題には深入りせず、仕事に集中することも重要です。

仕事中に病み始めた時は、一旦深呼吸をして心を落ち着け、必要であれば短い休憩を取ることをおすすめします。また、ストレスを軽減するためのリラクゼーション法（深呼吸、瞑想など）を学ぶと良いでしょう。

※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。