職場での人間関係でストレスが溜まった時、皆さんはどのようにストレス解消してますか？

Question

職場での人間関係でストレスが溜まった時、皆さんはどのようにストレス解消してますか？

Answer 1

人間関係上でのストレスは、解消のしようが無いでしょうね！
あなたのストレスの原因にが「相手が有る」ことが原因なのですから、自分だけでは解決、解消はできませんものね。
だから、あなたが抱いている相手への不満・怒りをいかに抑えるしかないでしょう。
そのためには、あえて相手への憎悪や対抗意識、あるいは対立する気持ちを転換するしかないでしょう。
つまり、相手を意識しないようにするしかないのです。
どうしようもないことで悩んでも、あなたが損するだけですから、どうしようもないこととして諦めるとか、仕事だと割り切って、接していくしかないのではありませんか？
怒りをもっても、相手と喧嘩するわけにもいかないし、相手があなたの思うように変わることなどもあり得ないのですから、あなたが割り切って相手への反発の気持ちを変えるしかないと思います。
つまり、一切を無視するようにしたらいいのではないですか？それしか、ありませんよ！

Answer 2

職場での業務中にどうにも気持ちが落ち着かず、業務も効率が悪くなりそうだなと思ったら席を立って（事務職です）カフェオレとかを飲みます。

ありきたりな気分転換で完全なるストレス解消法ではありませんが、ストレスをなるべく溜め込まないように、そういったちょっとしたことからストレス発散をしています。

Answer 3

本です。文庫本です。イライラした時に読む本とか。いろいろあります。参考になれば幸いです。

Answer 4

ストレスの無い状態なんてありません。人間の本能です。
いかにしてストレスとつきあっていくか、です。

ストレス解消方法は、たくさんあった方がいいです。

自分がこれはと思ったことをリストにしてみましょう。小さな事からちょっと面倒なことまで、ストレスの大きさによって使い分けましょう。

私の場合ですが、こんな感じです。
・よく寝る
・田舎道をドライブする。
・クルマのメンテナンスをする。
・クルマの走行中に叫ぶ。
・たまにクルマを洗車する。
・林道をクルマで走る。
・長風呂をする。
・銭湯に行く。
・その銭湯で3時間ぐらいいる。
・サウナに入る。
・日帰り温泉に行く。
・軽い運動をする。
・プールで1時間泳ぎまくる。
・映画を見る。
・好きな音楽を聴く。
・iTunesに入ってる曲をシャッフルで聴く。
・小学校のときに習ったり聞いたりした曲を聴く。（童謡だったり、クラシックだったり）
・本の匂いを嗅ぎに書店に行って立ち読みする。
・図書館の書棚を眺めて歩く。
・輸入盤CDの印刷の匂いを嗅いで、昔のタワレコを思い出す。

一度、ご自分のリストを作成し、試してみてはいかがでしょうか。