社会人です。

Question

社会人です。仕事のある平日だけ早朝覚醒してしまいます。朝の4〜5時に目が覚めて、そこからは寝た気がしません。

土日はぐっすり眠れます。
やはりストレスでしょうか。仕事は行きたくありません。朝は動悸がします。

Answer 1

お気持ちよく分かります。ストレスだと思います。睡眠時間より睡眠の質が大切なのですが、ぐっすり眠れないようなら心療内科等で相談してみて下さい。