勤務労働時間や、体の不具合について意見をお聞かせ下さい。 何か悩ん

Question

でいるとかではないのですが、シフトについてこのような方はいらっしゃるのかと疑問に思い知恵袋にきました。仕事はサービス業に部類します。
シフト制で、

・日勤 朝9時〜18時が定時

・日勤〜夜勤〜日勤（この場合は朝9時〜翌日の18時まで）

日勤〜夜勤〜日勤は、仕事が入らなければ夜は眠れますが基本的に仕事が入る前提なので電話で起こされたり、出動したりします。
これが2泊連続だと、日勤〜夜勤〜日勤〜夜勤〜日勤になります。
これも寝れたら寝ます…。
ランダムな泊まり業務が月に10回〜10数回あります。

ここ2年くらいそんな暮らしをしていて10キロくらい太り、変な出血などが出てきました。
気持ちは元気なのですが、体がついていけなくなった気がします。泊まりが原因かは分かりませんが、不規則は間違いないです。
仕事は楽しいし環境もある程度嫌なことがあっても給料面でカバーできるので申し分なし。

拘束時間が長く家に居る時間が日勤と休み以外あまりないので、家で好きな事ができないストレスはあります。

体に負担を感じてきたので泊まりを減らすのに何かいい方法はないかな〜と模索中です（笑）

勤務形態について何か意見などあればお聞かせ下さい。

Answer 1

夜勤は体を壊します。
ので、夜勤をやめるしかありません。
体重が増加しているのもその影響かと。