人間関係の悩みです。自分でも分かってるくらいに自己肯定感が低く、大体の人に強く言われやすい性格で特に気にしたことはなかっ…

Question

人間関係の悩みです。自分でも分かってるくらいに自己肯定感が低く、大体の人に強く言われやすい性格で特に気にしたことはなかったのですが、最近心の余裕がなく、同期の一言にすぐにむかっとしてしまいます。例えば大きな仕事がある日で自分は何も気にしていないのに何かと、大丈夫か？元気出せよ！って言う同期がいて心配してるつもりなのでしょうが日々の言動からしても自分が上だと思ってるからこその発言に感じてしまいます。その人はまず私のことを慰めから入っていてそんなにできないやつだと思われてるのかと逆に悔しくなります。これは私の心が余裕がないせいでそう感じてしまうのでしょうか。同期に対して嫌な気持ちにならない方法を教えて欲しいです。

Answer 1

＞自分でも分かってるくらいに自己肯定感が低く、大体の人に強く言われやすい性格で

と書かれていますので、主様はパッと見に暗い雰囲気でしょうか？
周りの社員さんたちが明るい雰囲気の方が多い場合、主様が浮いてるとか。

同僚はその浮いてる感が気になってるのかな、と想像しました。

周りとの調和って大事だと思いますので、気になりました。

Answer 2

単に緊張しているように見えたからでは？他意はないと思います。内気に見えているから心配しているだけではないでしょうか。
上から目線とかとはちょっと違うと思います。
大丈夫なら大丈夫だとハッキリ伝えればそのうち何も言われなくなると思います。
一度嫌な風に見えてしまえば気になりますしどえしても馬が合わない人間て居ますから、同僚とは相性が合わないんじゃないでしょうか。
別に同僚が上から目線だとか自分が余裕なく気にし過ぎているのが悪いとか、そういう誰が悪いってことでもないと思いますよ。
なんか合わないなとか苦手だなって人は居ますし。そういう相手なんだなと思って考え過ぎない方が良いです。

Answer 3

変な話をしますが、例えば同僚の方が立場やプライドを大切にする意識のレベルにいるとすると、それを守る為に人を見下したりしなければ自分を保てなかったりします。

相手が何を大切にしていて、何を恐れているのか、どうしてその行動をするのかと言う視点で見るととても面白いです。

そして、その相手のアクションをどの様に自分が受け取っていて、どうして自分がそれを上からの発言と捉えてしまったのか。
自分は何を守りたくて、どう思われたら嫌なのか。どうしてそう思われたら嫌なのか。その考えは大切？もしかしてそんなに執着するものでもなかったり…この様に自分を深掘りして行くと、自分が大切にしていた価値観が自分をがんじがらめにしていた事に気付いたりします。
だいたい過去の経験から作られていて、いつのまにか大切に抱えていたりします。
答えは自分の中にあるので、紙にどんどん、なぜ嫌なのか…と書き出して行くとなんだ、こんな事で悩んでいたんだ。と気づける事がありますよ。

Answer 4

マウンティングですね。
同期の方は、あなたといることで優越感に浸っているのでしょう。逆手にとると、あなたがいることで自分のポジションを保てているのです。
こう考えると立場は逆転します。相手の話は適当に流し、適当な返事をして、なるべく距離をとってください。間違っても、イライラしたり悲しんだりした表情を見せないでください。相手の思うつぼです。
あなたはあなたで、目の前の仕事に一生懸命取り組めばいいのです。
同期のことなんか考えないで、休みの日は好きなことに没頭するといいですよ。
あなたが別のことで楽しんでいたり熱中していれば次第に面白くなくなって、離れていきますから。