前職のパワハラがひどくて働くのが怖い 前職で年上の女性からのパワハラがひどくて、退職して何年も経っているのに、再就職す…

Question

前職のパワハラがひどくて働くのが怖い

前職で年上の女性からのパワハラがひどくて、退職して何年も経っているのに、再就職するのが怖いです。
世間からパワハラと言われているとことをほとんどされました‥。パワハラをされた期間は、2年間毎日です。
(一生分のいじめを受けた気分です)

どうしたら、前に進めるのでしょうか。

Answer 1

はじめまして。
その辛さ、痛いほどよく分かります。
私自身、どの学校でもいじめられ続け、職場でもいじめられていた過去がありますので。

それで、この場合、自己像（セルフイメージ）を立て直す方法がとても有効だと思います。
私自身、これで人生全体が一気に良くなったほどの効果があり、ご質問者様にも有効かもしれません。

それは【自己像（セルフイメージ）を変える方法】というものです。

過去、私はずっといじめられっ子だったのですが、それは自分のことを「いじめられっ子」として見る自己像が原因であることが、後に分かりました。

じゃあ、その自己像を変えれば、いじめを引き寄せる勢いで、他の良いものを引き寄せられるのではないか、と考えて自己像を変えることに集中しました。
その結果、その後に、起業の成功、本の出版、結婚と、様々なことが叶いました。まさに、いじめを引き寄せる勢いで、自分を幸せにしてくれる物を引き寄せる状態になったと思います。

具体的には下記のような方法です。
幸運を引き起こすタイプの自己像を例に挙げると、

「私は世界一恵まれている人間だ」

といった言葉を紙に１日３回～１０回以上書きます。

ただ、はじめは紙に書く回数が多ければ多いほど良いので、一週間ほど、どれだけの回数を紙に書けるかをチャレンジするつもりでやるのが良いと思います。
まだ、全くそう思えなくても大丈夫です。

このチャレンジだけでも、自分の中に「幸運を引き寄せる自己像」が芽を出す可能性は高いと思います。
基本的には、やり続ければ必ず芽が出るものではあるのですが。

人は自己像にあった立ち振る舞いを無意識にしてしまうものなので、自己像を変えることにまずは努力をしないと、他の努力では中々変わらない傾向があります。

幸運系の自己像は身に付きやすいので、これに集中するのが良いと思います。
これは分野を問わずに効果を発揮し、人からの態度に振り回されなくなったり、人付き合いそのものにも良い効果を出します。

まずは過去にできた自己像を押し流すつもりで、上記のような言葉を書き続けてみてください。

多くの場合、１日３０回～５０回ほど紙に書くのを一か月続けたなら、すでに自己像は身に付いてきている傾向があります。
その段階で、精神状態は明らかに始める前よりも良くなっているでしょう。
（可能であるなら、さらにさらに、沢山書いた方が良いと個人的には思っています）

自己像が身についてくると、例えば、「私は世界一恵まれている人間だ」という言葉を書いた時に、当たり前だ、と、しっくりくる感覚が大きくなっていきます。
これが自己像が身についてきているサインです。
実際の所、ここまで来るだけでも今後の人生はすでに大きく変わったと言っても良いでしょう。

大量に書き続けるだけの方法ですが、非常に高い確率で、自己像が変わり、人生全体までも良くすることができると思います。

回答が少しでもお役に立てれば、とても嬉しいです。

Answer 2

パワハラされたら、組合や労働局に相談する手もあります。下記のサイトを参考にして下さい。
https://ameblo.jp/btg5067/entry-12820393858.html