自分を取り戻すにはどうしたらよいでしょう。

Question

自分を取り戻すにはどうしたらよいでしょう。先ほど質問させていただいた件と同じですが、職場にかなり心を病んでいると思われる後輩がいます。
仕事はほとんど２人でやっているので、毎日顔を合わせなければなりません。

後輩は朝からいつもムッとしていて、時々眉を震わせて（？）います。
音をたてて物を置いたり、口調もきつく・・。
挨拶、会話など、人間的なコミュニケーションは全ありません。

一緒にいると、こちらまで嫌な感じになってしまいます。
仕事、仕事、と思っても、人間ですから、いいかげん頭にきたりします。
気づくと笑顔が消えて、顔が固くなっています。

でも１日の終わりにはそんな自分をリセットしたいです。
素直で優しい、穏やかな自分になりたいです。
職場以外では、「癒しの○○（名前）」で通っているのですが・・。

アロマ、瞑想、マッサージ・・何かいい方法はありませんかね？
それとも根本的な考え方を変えた方がいいのですかね？

Answer 1

そういう大変な人を相手に「一日よくがんったね」って自分をほめてあげるのもひとつ工夫になるよ。

実際あなたよくやってると思うしね。