運送屋さんや配送関係の方に質問。あるいはそのご家族の方。

Question

運送屋さんや配送関係の方に質問。あるいはそのご家族の方。うちの夫は短距離ドライバーなのですが、足や腰が痛く定期的にマッサージ屋さんに行きます。でも根本的には治せず、ストレッチが良いと聞いて家でやっています。
他に何か工夫をしたほうがいいことはありますか？

Answer 1

いわゆる地場ですね。
地場は毎日家に帰れますが、その分きつい仕事や重いものを何度も持つ仕事が多いですね。
疲れをとるのは睡眠しかありません。できるだけ睡眠をとれる環境にしてあげることも大事だと思います。

Answer 2

ストレッチ、筋トレ、血流が良くなるものがいいと思います。
食べ物だと玉ねぎとか。
仕事中は着圧ソックスを吐くとか。