工場の交代勤務を初めて３ヶ月です。なかなか体が馴染めず、睡眠不足で体力も精神的にも限界です。

Question

工場の交代勤務を初めて３ヶ月です。なかなか体が馴染めず、睡眠不足で体力も精神的にも限界です。(気分の落ち込みが激しい、怒りっぽくなったと言われます)鬱まではいかないですが今まで楽しいと感じられていたことが楽しく感じません。体調も崩しやすくなりました
病院で診てもらおうかと思っているのですが、何科に行けば良いでしょうか。
会社としては診断書をもらえば日勤のみにする対応を考えると言ってくれてはいるのですが医師に相談すればすぐ出してくれるのでしょうか

Answer 1

会社に提出したいので出してくれと言えばだしてくれるでしょう
上司に相談はしましたか？
交代勤務が合わなくて体調を壊してる事
いかに体がボロボロになってるかをつたえる事
会社としては事故が起きるのが怖いので真剣に取り合ってくれるハズです

Answer 2

長文失礼します。
書いていたらまとまりがなくなってしまいましたが、きっとタメになると思いますので目を通して頂けたらと思います
※薬のことを書いていますが医師ではないので自己責任でよろしくお願いします

私は小さい頃から寝つきが悪く
社会人になり同じように工場で交代制の勤務に就きました。

寝ないといけないのに寝れない
寝ようとしたら眠くなくなる

21時に布団に入っても結局寝ついたのは深夜3時で5時起床2時間睡眠やオールで仕事なんて事がよくありました。

そんなことを職場で話していたら、
睡眠薬を飲んでる人が結構いるという事がわかりました。
私の中では睡眠薬って良いイメージなかったのですが
試しに近所のかかりつけの内科へ行き相談したところ
「よく生きてたね」と言われました。
やはり、睡眠不足になると精神が不安定になり鬱になりやすいようです。
思えば私の兄弟も激務で睡眠時間が短くなり次第に弱っていき鬱になりました

私はメンタルが強い？のか体力があるのか(現役で野球やってます)
寝れないな〜って笑って話しているような感じでしたので良かったのかもしれません。

今ではかかりつけの内科でデエビゴという睡眠促進剤を出してもらっています
(デエビゴは入眠促進剤の為、寝入りを助ける感じです)
寝つきも良く毎日よく眠れます。
今まで疲れがよく取れなかったのですがよく取れ体が軽く良い感じです。

自分も睡眠科や精神科へ行こうかと思いましたがハードルが高く
かかりつけの内科で
「交代制でリズムが取れず寝つきが悪い」
と言ったら睡眠促進剤出してくれました。

今は平常勤務ですが毎日飲んでいます。
交代制は手当が良いですが、
お金よりも健康と僕は思っています！
『でも金欠です（笑）』

お大事になさってください！

Answer 3

病院で診てもらおうかと思っているのですが、何科に行けば良いでしょうか。
→最寄りの精神科か心療内科か睡眠外来へ。

会社としては診断書をもらえば日勤のみにする対応を考えると言ってくれてはいるのですが医師に相談すればすぐ出してくれるのでしょうか
→医師も30万人以上いるので、確約はできませんが、基本的に大丈夫ですな。
とりま、医師に相談です。

お大事に。