職場環境についてのご相談です。 最近職場が変わりました。

Question

職場環境についてのご相談です。
最近職場が変わりました。最近気付いたのですが、疲れたや、帰りたいなどの感情の起伏が人に伝わってしまうみたいで、なるべく周りに迷惑をかけなくないし、目立ちたくないので、なるべく感情を抑えようと努力しているのですが、ちょっとでも、イライラすると、すぐに周りのデスクの人達が察知して空気が張り詰める感じがして、凄く仕事がやりづらいです。
仕事で関わる人達は皆私に気を使いながら話しているのが凄く伝わるし、私もなるべくニコニコしていたいのですが、やはり人間なのでどうしても感情が出てしまいます。
職場では、誰も話し掛けて来ません。
私も迷惑をかけたく無いので極力話さないようにしています。
この様な経験のある人は居ませんでしょうか？
解決策を教えて欲しいです。

補足

ストレスでタバコの本数が増え、体調不良なので、勤続が困難です。
とても困っています。
どんな些細なコメントでも良いので、教えていただければ幸いです。

Answer 1

ストレス発散がしっかり出来てないのでしょう。

Answer 2

やはり人間なのでどうしても感情が出てしまいます。とありますが、周りにそんなにたくさんいますか?職場で周りにわかるほど感情出しまくってる人

私は今のところに１０年ほどいますが、日常的に感情ダダ洩れで、周りが察知して空気が張り詰めるなんて人は１人しかいませんでしたよ

そもそもその考えが間違っていて、それが原因だと思うのなら、感情をコントロールすればいいだけなのでは？と思いますから、そこを努力されてはいかがでしょう?