仕事中とても眠くて何度もあくびがでます。

Question

仕事中とても眠くて何度もあくびがでます。食品製造工場で働いている18歳女です。

ライン作業なのですが、本当に眠いです。
仕事を今すぐ中断して家に帰って寝たいと
何度も思ってしまいます。

不眠症気味で中二くらいから0:00過ぎないと絶対に寝れず、最近は1:00-2:00くらいで寝てます。
早く寝たら疲れは取れやすいのは分かっていても、なかなか寝られません。どうすれば良いでしょうか…

家に帰るのは19:00頃で、この時はものすごく眠いのですがお風呂に入ると目覚めてしまいます。お風呂に入るのもめんどくさく感じてきました。

Answer 1

糖質過剰摂取傾向があり
反対に
肉類、鶏卵、魚介類を
少ししか食べてないのでは？