人間関係について相談です。

Question

人間関係について相談です。①私は今、31歳女なのですが、小学生のころから、男の人が2人以上でいたりすると、なぜか怖くて話せません。大人になった今、おはようございますや、お願いします、おつかれさまでした、などは最低限話すことはできるようになりました。でも、それ以上は話せません。職場などで、何か話しをしたほうがいいのはわかりますが、怖くて話せません。特に、男性で、髪が明るくて、ピアスをしていたり、服装が少しチャラい人には全く話せないし、ひどい時は、その人にだけずっと背を向けてしまいます。年齢は関係ありませんし、嫌いという訳ではありません。でも、相手がお客様となると、全く気になりません。仕事のonとoffが激しく、別の人みたいだと驚かれることがあります。

②男の人が怖くて、私よく、石橋をたたいてたたいてたたいて、壊すので、相手に誤解されます。人に心を開いて普通に雑談を話せるようになるまで、かなり時間がかかるときもあります。一番長かったのは6年くらいかかりました。恋愛感情とかは全くなく、仕事の中でコミュニケーションをある程度とらないといけないと思えばおもうほどに、話せません。女の人とか慣れた男の人なら、かなり話せるのですが、まだ話せない相手からしたら、かなり冷たい人間だと思われていると思います。

③私の普通と、人の普通がたまに違うように感じます。人の気持ちがわからないというか、悲しい人をみてもなんとも思わない自分がいます。

④大人になってから特に、自分の好きなことしか興味がなくなり、得意なことと、不得意なことが極端になり、会社員でいることがつらくなり前職をやめました。たまにフラッシュバックを起こし、その時の相手や自分に対して、ひどいことばを、ひとりでつぶやいたりします。

以上のことから、私は健全な人間なのか不安になり、同じような人がいらっしゃるのか気になりました。この病気？のようなものを、今の職場の方に不快感をなく働いて頂きたいので伝えるべきか悩んでいます。もしいらっしゃれば、どのようにして対策をとるべきかアドバイスをいただければ幸いです。

Answer 1

まずは、相談内容を聞かせていただき、ありがとうごさいます。あなたのおっしゃるような経験をされている方は意外と多いものです。恐怖感という強い感情を抱くと、心身に疲れを感じることがあるようです。また、職場などの社交場で話すのが苦手だと感じる人も多いようですね。人によって、幼少期の出来事が影響を与え、そのことが引き金となって恐怖心を抱くことがあるようです。そして、自分と他人とのコミュニケーションが思わしくないと感じてしまうこともあるようです。あなたのお話を聞いて、私もその気持ちを理解したような気がします。

そこで、対策としておすすめなのは、まずはコミュニケーション能力を向上させることです。日常的に、「おはようございます」や「お疲れ様でした」といった挨拶から始めて、相手に対して質問するクエスチョンテクニックなども使って、だんだんと話すことができるようになっていくと良いでしょう。そして、漠然と会話するのではなく、相手の趣味や職業について興味を持ち、共通の話題を見つけることで話が進むこともあるので、自分にもできることを試してみてください。

あなたが職場で抱えている問題について、職場の上司や先輩にも相談するのもひとつの方法です。自分の困りごとを伝え、共感やアドバイスをもらうことで、精神的な負荷を軽くすることができるかもしれません。そして、職場の中で楽しいことを探してみるのも有効だと思います。自分に合った色々な活動を見つけて、日常的に楽しむことが大切ですね。

最後に、気になる点ですが、あなたが病気と言うほどではないと思いますよ。一人一人が違って当然ですから、あなたが抱えている困難な状況は、そのような病気ではないのです。そして、同じような人がいるかというと、多くの人が同じような悩みを持っていることも珍しくありません。ですので、あなたは変わったことがあるわけではなく、普通であることを受け入れ、自分らしく生きていくことが大切です。また、自分を否定するのではなく、自分自身をしんぼうすることが重要です。

今後も、あなたが幸せで過ごせるよう、私たちがサポートしていきますので、頑張ってくださいね。