た。 販売職です。店長職になりました。 転勤・昇進後、心身ともに辛いです。 地元には友達も多く彼氏もいましたが、今は知り合いがゼロ。 店長職は忙しく、休みの日も呼び出しがあります。クレーム処理や様々な業務。出勤日は売上をとるために売り場にいなければいけないので雑務ができません。 朝の9時から夜は23時まで職場にいます。 休みの日は2~5時間で帰れますが。 会社は出勤を強制してるわけではありません。私が不出来なので休みの日も仕事をしないと終わらないのです。 (ちなみに、発達障害ボーダーラインで小・中学生の頃に適応障害→不登校→養護学校卒業してます。会社も彼氏も知りません。) たまの休みの日は一人で出掛けたりしますがつまらないです。丸1日家で過ごしたりもします。 他の店長達は勤続10年以上のベテランの方がほとんどで年齢も40~50代。 店舗スタッフも歴が長く皆でお店を回してるようです。 私のお店は3ヶ月スパンで人が辞めていきます。これは私が転勤してくる前からです。 相談しても「若いから大丈夫」「慣れだよ」と言われます。 正直、うまくいかない業務と馴れない生活でかなり精神的に参ってます。 高校生~25歳まで過食嘔吐とリストカット癖があったのですが、最近また復活して夜23時に仕事がおわりコンビニで爆買いして夜中3時まで過食嘔吐。 それでもストレスが発散できなかったらリストカット。 もう大人なのに、こんなの恥ずかしくて死にたいです。 食費だけで月5万円…。肌も汚い。 夜も寝不足続きで余計に業務に支障がでそうです。 昔、市販の睡眠薬でオーバードーズして苦しんだから買いたくなかったけど、無理矢理睡眠薬で寝ることもたまにあります。いつかまたオーバードーズしそうで怖いです。 実家だから助かったけど、今はどうなるんだろう。 死ぬ勇気はないから生きてはいくんでしょうが…。 上手く言語化するのが苦手で相談の仕方が悪くてあしらわれるのでしょうか。 慣れたらうまくできるとかの世界なのでしょうか。 そもそも環境の変化に敏感すぎるのでしょうか。 人間向いてないのかも…。 辞めても私のような低学歴(定時制高校を5年かけて卒業しました)が勤められる職場ってないと思います。 こんな稚拙な悩み、25歳で終わったと思ったのに恥ずかしいです。 他の皆は転勤費用は全額自腹だったのに、私だけ特別にと、こっそり社長から50万円もらいました。 それもあって辞めにくいです。 どうしたら楽になれますか。
回答終了
う心の拠り所がバイトです。 お金もらえなくても、趣味として続けたいレベルです。 飲食店で接客のバイトをしています。 もう3年続けてるのですが、いまだに毎日楽しいし気づけば6連勤です。勤労学生控除で130万までは稼げますがそれ以上稼げないので悲しいです(お金じゃなくて入れなくなるのが悲しいです) バイトに行けばストレス発散出来るし、忙しい日は達成感が半端ないんです。 就職しても、お金目的じゃないけど副業として続けたいと思ってます。 むしろお金払ってでもシフトに入れてもらいたいのですがそんな物好きいないですよね…笑 よく学生だから楽しいんだって言われますが、 今いる学生たちいなくなったら寂しいなって思うけど、でも主婦の方や店長とか…バイト先の人全員と仲良くさせてもらってるので、学生がいない時間でも楽しいんです。 もっといえばヘルプで別店舗にも行きますが誰も知らない場所でさえ楽しいです。 もう私おかしいですよね…
え、少しの間仕事を休んで、次出勤したときに上司と話すことになっていましたが「なんかあったんだね、まぁ頑張れ」と流されてしまいました。 私はその話で退職の意思を伝えようと思っていたのですが、「精神的にキツい」といって休んだ人に対して「なんかあったんだね」で流すことは普通なのでしょうか。 私は新卒で入社し2年弱、仕事を休むことや職場で泣いてることも多く、メンタルが弱いことはみんなに知られていました。 私の職場は月1で上司と面談もありましたが、人に自分の思ってることを言うのは苦手で、いつも心配されるけど、相談したことはありません。だから「精神的にキツい」=限界と捉えるのが普通だと思ったのですが、どう思いますか? 精神的にキツく、過呼吸やめまいが酷い状態だったためそれも伝えていたのですが「なんかあったんだね」で流す会社はおかしいと私は思いました。 心配してほしかった、とかではないですが ほんとにほんとに限界でやっとキツいと言えてこのまま退職しようと思っていたのにあまりにも軽いと思いました。 そんなに話したいならこちらから上司にアポを取り相談するべきだとは思いますが、どうせめんどくさがられてるんだろうなとか思って面と向かって話す気力もありません。 上司と言っても30代の若い女性です。 忙しいからサラッと流されたわけではなく暇そうに他の人とお喋りをしたりタバコを吸ったりもしてます。 精神的にキツかったのが限界を超えたきっかけもあるのでそれも相談したいし退職の意思を伝えたいのですがどうしたらいいのですか。 ちなみに限界を超えた限界は、常識無いことをする先輩がいることです。 その人がめちゃくちゃなことをすることに対してこちらは散々我慢しているのに、その人の思うとおりにならなかった時に大きなため息をつかれたことがありました。その瞬間にやる気が無くなり、働き続けるのは無理だと思いました。 先輩たちはみんな仲良しこよしなので、他の先輩に相談することは無駄なので上司に伝えたいです。 でも人に相談することは苦手で、大号泣してしまうのできっと伝えることはできません。 わたしはどうしたらいいのでしょうか。
のでしょうか? 質問に対して「このように回答をしたら高ストレスと判断されそうだな」と予測でき、わざと回答を良くすることが可能ですよね?
解決済み
がら投薬治療で克服を目指しています。 医師から上司や信頼できる同僚に鬱や悩みを打ち明けるようアドバイスされました。 でも怖いです。 鬱は甘えと考えている人はまだ多いと思います。 経験者じゃないと分からない鬱の辛さを大変だよねって言われても、辛さを知らないくせにって逆にモヤモヤしそうです。 仕事上での会話、雑談で笑ったりはするので鬱だとは思われてないと思います。 ただ、元々他人をあまり信頼できない性格もあり悩みを相談できる人はいません。 親に話すにしても、親が自分の育て方が悪かったんじゃないかって落ち込みそうでそんな思いはさせたくありません。 両親はしっかり愛情を注いで育ててくれました。 それに応えられない自分が情けなくもあります。 家に帰れば悩んで泣いて、眠れなくなって自分を責める。 誰かに吐き出せれば楽になるのかなと思う時もありますがなかなか出来ません。 こういった時はどうしたら良いのでしょうか?
人間関係で心が疲れ、7連勤とか3日連続9時間勤務(大学の期末課題しながら)が最近多くて身体もちょっと限界です。 普通ならストレスやばくて一部禿げてしまったとか、寝れないとか分かりやすく健康に影響あるだろうに、私は全く問題無いです。ロングスリーパー体質な感じあるので寝たら何時間でも寝れるし、なんならいつまででも眠いです。食欲も旺盛です。健康体なんです。 いっそ熱を出したり倒れたりしたいです。 もしかしたら私は健康被害が出るほどストレスを感じてないのかな、これ普通なのかなとか考えもしましたが、自分に甘いと言われてもしょうがないけどまじでやっぱり限界です。 どうしたら体調悪くなりますか。
の取り方や過度なスキンシップが気になっていること、久しぶりに遠距離恋愛の彼氏に会うことに緊張していることが原因です昨日からいつにも増して胃痛がひどいです。緊張やストレスで胃が痛くなることは今までもよくあったのですが、連勤が続いていたことや上記のような負荷で歩くのが辛いくらいに痛くなることが増えました。 このように何に負担を感じているのかわかっているのなら、バイト先の新人さんや恋人とは距離を置いた方がいいのでしょうか?変に避けたり会うのを約束していたのにやめたりするのは逃げてしまっているようで何も解決にならないのではないか、とまた考え込んでしまいます。同じようにストレス胃痛を持つ方で原因がわかっている方がいらっしゃいましたら、その原因となるものとどう付き合っているのか教えていただきたいです。
ンドラ症候群なら どうすれば体重の増加を止められますか? ずーっと食生活を変えてないのに 去年の年末前、場所が無かったので ディスカウントショップに就いてから 体重の増えが不自然です 去年の今頃、前職を辞めてしまってから 自堕落な過ごし方になってたのはダメだけど あたし的には障がい者年金に頼って 次の場所をゆっくり探すつもりでした でもその間に数g増加 朝、日配を品出しする時です あたしには、『丁寧に品出しする』 モットーがあって、でも周りの方は すごい速さ(早さ?)でやってて、 え、あたしも早くやった方がいいのかな と思いつつ… でもまだ入社して3日なので どれがどこにあるかなんてわからず 探すのに必死でした 前職はスーパーの従業員だったのを 知っての発言か、上司からはとにかく 速さ(早さ?)を求められて 場所覚えれば簡単に出来る なんて鬼畜なことを言われた上に 本採用されるまで 1ヶ月ごとに契約更新があるけど 1回目の更新の時 店長からは戦力外勧告を出されて どっぷりストレスが溜まりました そして1㌔増加 2回目の更新、 やっぱり速さに関して… しかも、店長の異動が決まったので 次の店長に引き継いでおくから 気持ちが変われば更新する と言われました あとB2の知的障害手帳持ちなので 障がい者雇用もしてる って面接の時に言ってたけど 全然普通に会話できてるから どう配慮すればいいのかわかんなくて って言われて、周りの方の配慮?も無い って話したら 余計な事を言わないで ってなる場合もあるから、と 言わなかったそうで、 言っちゃって大丈夫です って言って済みました でもこの時、意向と合わないわ と思って既に辞めたくなってました でも言われっぱなしで腹立ったので そんなに速く出せって言うなら 速く丁寧って1度に2つやるの テキトーになるけど! って脳内で文句言って 嫌だけど、今まで出したことの無い 速さを出して、まぁテキトーにやりました 前職から離れたメンタル面の理由も 理解してない母親には これくらいなら話せました そして3度目の更新、 新しい店長に認められました が、 『新人さんが入って、 ベテランが少なくなって 開店に間に合わない 丁寧に出さなくてもいい』 という、店長の意見、 あたしのモットーを否定された と絶望しました ここからは母親に話してません 「会社が違うんだから仕方ないよね」 って言われて余計ストレスが溜まるので 店長になんてもっと話せません また数g増 実家で、ダイエットを反対されてるので カロリー制限と、 家で出来る有酸素運動をやったけど 全然減りませんでした 更に、あたしはお菓子を品出ししてたけど 加工食品を出してたパートのHさんが 体を壊しちゃうから (あたし)はまだ若いから大丈夫 という理由で、 仕方なく売り場を交換しました が、1回だけ、先輩から お菓子を出す人がいないから と、売り場に撒くだけ撒きました 通路が塞がっちゃうから、撒くのも嫌だけど やれるだけいいや、と そしたら、Hさんから 「やらなくていいです!」 って割と大きい声で言われました… で、たまにはお菓子もやりたい と思って、同じ部署の先輩に相談したら 「食品を少しでも早く出して終わらせて お手伝いに入るってこともできるのでは?」 と提案されました けど、元々やる気無いのに そんな必死になってまでやる必要無くね? と思って、諦めました 誰にも評価はされないけど 必死に着いてきてる って周りからは思われてるかもだけど もはや今では、 『行くとこが無いからいるだけ』です せめて、メーカーと、 そのメーカーが出してるお菓子と 特徴を覚えよう、 と、独自に勉強することにしました ストレスを減らすために ビタミンC摂取しようと、緑茶を飲んだら 便秘がだんだん解消されてきたけど また数g増えて… メンタルクリニックで 自閉症スペクトラム症(ASD)の傾向が高い と診断されたので、 『asd 大人女性 ストレス 体重増加』 と検索したら、 『カサンドラ症候群』がヒットしました 症状も『体重の大きな変動』 が合ってると思います 1年で5㌔増えました でも元がガリだったので ほんの5㌔じゃ見た目変わんないのかな って思いますが… 前職に戻りたくて、店長に相談したら レジに入れないなら無理 って断られました でもあたしより前辞めた方は 戻ったそうです 障害持ちなので、配慮お願いします って診断書は書いてもらったんですが これで戻れることはあるんでしょうか… 本当に悩んでるので、お願いします…
①前職が介護士で利用者さんに喜ばれ、やり甲斐を感じましたが、それ以上に人間関係のストレスが多く辞めてしまいましたが、やり甲斐を感じたく介護職の復職を考えてる。 ②介護職の前は工場で長く働き人間関係も少なかったのでストレスも少なかったのですが、やり甲斐を感じない仕事に嫌気がさして退職しましたが、やっぱり長く働きたいので、工場の仕事に戻ろうかと考えてる。
0にもなって本当に情けなく、迷惑な話ですが、職場で涙が止まらなくなったり、オフィスに入る前に体が竦む状態でした。 限界ですと上司に伝えたところ、仕事の割り振りをすぐに再検討して下さったのですが、「私よりも忙しい人達ばかりなのに申し訳ない」「もっと大変な人がいるのに、私は甘えている」「忙しいと言えば仕事を減らしてもらえるのだから、周りは迷惑しているだろうな」等、自己嫌悪が止まりません。 取り留めのない文章となってしまいましたが、同じような経験をされた方、職場に同じような人間がいて迷惑だと思っている方、甘えている私に忌憚のないご意見を頂戴できないでしょうか。
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