イン入りのコーヒーやエナジードリンクを飲みたいのですがカフェインには利尿作用があるようなのでトイレが心配です。 仕事中にトイレに行くと消毒とか一からやり直したり、他の人に迷惑かけることになるので、なるべくトイレに行きたくないです。 でも眠気覚ましも必要です。 どのようにするのがベストでしょうか? それと夜勤の時の休憩の時の食事も迷っています。 しっかり食べるか、カロリーメイトで素早く済ませて寝るか。 夏の日中は暑くてあまり寝れないと思うので、カロリーメイトが良いかなと自分は考えています。でもカロリーメイトだけでは空腹で仕事に支障がでないか心配で。 バイト始める前から色々と悩んでいます。 アドバイスお願いします。
解決済み
か? 今の仕事がしんどく夜勤のない職場の転職を考えているので目安にしたいです。
回答終了
続けていますが、どうしても夜勤後半、朝の4時以降で眠気にかかり、体がだる重で動きを止めてしまい、注意力散漫で怒られる毎日です。 自分なりにカフェイン錠剤やガムをかむなどの対策はしてきましたが、効果は半々、おまけにその対策を続けてきたせいで便秘気味になり、現在はカフェインを絶っているため服用できません。 「キツかったら交代をお願いして顔を洗いに行け」とは言われますが、効果が長続きしないのと、結局それを毎日続けてしまうのが低評価になると思ってしまい、なかなか言えません(上の人間がそういう雰囲気さらけ出してるので…) 以下、勤務時間と家にいる時間の内分けです。 前半勤務…22:00~2:00(2時間ごとに10分休憩) 夜食休憩…2:00~3:00前(現状、2:30から15分ぐらい仮眠をとってます) 後半勤務…3:00~6:50、残業で8:20まで(10分休憩も同様) 帰宅移動中のバス睡眠…8:30~9:00 睡眠までの食事&リフレッシュ…13:00まで 睡眠…13:00~19:00 (以下、勤務開始までが夕食と移動時間) (※月曜は朝7:30起きの普通に過ごして15:30~19:00睡眠です。もちろん同じ睡魔が発生します) (※夜食はあまりカロリーを取らないよう、うどんやそばのみ、あるいはおにぎり&サラダ&フルーツで続けてます) 正直、どこが問題なのか、何が一番影響のある部分なのか分かりません。 「チームに影響が出るから」と何らかの相談・対応(異動?)も考慮するしかないのでしょうか?
、夜勤もいいかな・・・と思っています。 しかし、夜勤の経験が無い人間は、はじめはきついですよね? 夜勤はどういう点がきついでしょうか? 女性は多いのでしょうか? 教えていただけるとうれしいです。
今までは朝に寝て、昼くらいに起きる→出勤という流れで生活してたのですが、最近は疲れているのに1時間くらいしか眠れず、夜勤中は仕事をしているのに立ったまま寝てしまいそうなくらい強い眠気におそわれます。 今まで、こんなことはなかったのに急におこりました。何が原因なんでしょうか? もしかして、病気なんでしょうか? 回答お願いします。
給は高いし、昼間勤務は意地悪で怖いおばちゃんがいそう。 夜勤の方が意地悪で怖いおばちゃんが少なそうなイメージ。 体調は崩しそうだけど仕事の内容だけ考えるなら夜勤でも良いような気がします。
女) 手取りが月最低18万~残業が多いと22万程度、ボーナスは年2回手取り45万程度です。 ボーナス含む年収手取りで300万前半程度となるのですが、これはどのくらいレベルなのでしょうか。 工場夜勤あり等職種が違いますが、同じく高卒の周りの友人が20万前半は当たり前の手取りと耳にし、少し焦りを感じております。 ネットで調べると私より上の年代でも手取りが同等か以下の場合もありそれを見て安心してしまう部分もあるのですが、平均値の問題もありますのであまり下を見て安心するのも自身の破滅にも繋がるので良くは無いと思ってはいます。 ちなみに、貯金額は600万程度(月~10万は貯金に回しています)、現在実家暮らしで親の好意もありかなり少ないですが月1万のみ生活費を渡しています。 一人暮らしを考えているのですが、上記の通り現状かなり親の好意に甘えている部分もあり、一人暮らしをした場合直ぐに貯金が溶けてしまうのでは…という不安もあります。
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